青椒和它一起炒，每天一盤，血管通了，小肚子不鼓了，皮膚細膩

青椒炒，常吃血管，平腹，皮膚細嫩細膩！青椒和它一起炒，每天一盤，血管通了，小肚子不鼓了，皮膚更細膩

青椒也是一道名菜，是一種老少皆宜的營養食品。經常吃青椒的人不會發胖，對皮膚也有很好的保濕效果。

青椒富含維生素C，可預防壞血病和缺鐵性貧血。吃辣減肥是眾所周知的，吃青椒也是。之所以能減肥，是因為辣椒素能促進脂肪的代謝，有利於降血脂。還能刺激口腔粘膜，引起胃蠕動，促進唾液分泌，刺激食慾，促進消化。辣椒鹼是青椒的有效成分，是一種抗氧化物質，可以阻止相關細胞的代謝，從而阻止細胞組織的癌變過程，降低癌細胞的發生率。吃青椒可以補充維生素，有抗衰老作用，對抑制黑色素有好處，還可以美容。青椒富含維生素P，能清潔血管壁上的垃圾，增強血管的活力和彈性，維持血管的健康。

健康搭配：青椒豆腐

豆腐是一種常見的食物，主要由大豆製成。一般在菜市場賣，也有人在家做。豆腐做法多樣，味道也不錯，所以很多人都很喜歡。豆腐在秋季可以清熱潤燥、補中益氣，更適合體質偏熱的人羣，對流感有一定的預防作用。豆腐富含植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有很好的效果。大豆中含有的皂苷能清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞生長、抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用。青椒配豆腐，營養豐富，味道鮮美。經常吃血管，平腹，讓皮膚變得細嫩光滑！

你喜歡吃青椒嗎？