孩子的身體出現了這幾種現象，可能是進入了猛漲期，家長要把握住

孩子的身體發育有一定的規律，但很多家長沒弄懂，鬧出了很大動靜，結果虛驚一場。

小麗家的孩子最近不知道怎麼了，總是嚷嚷着腿疼，連最愛的體育課都不願上了，甚至表示自己只要一跑步就疼的厲害。家人非常擔心，生怕是孩子生了什麼病，於是趕忙帶去醫院做了檢查。醫生結合了檢查結果和實際情況後表示，孩子出現這種情況無需擔心，因為這是長個子導致的腿疼，所以只要注意補充營養就行了。

我們要知道，在孩子在進入身高猛漲期後，身體會出現各種變化，有很多家長會誤將這種變化當成生病了，而可能會錯過孩子的這次猛漲期。

那當寶寶進入身高猛漲期會有哪些變化？

1、孩子總是想睡覺

通常孩子在剛剛出生的幾個月裏，睡眠時間會比較長，隨着他們不斷地生長，睡覺時間會逐漸減少，並且固定下來。但孩子在猛漲期裏，睡眠時間又會突然增加，會有嗜睡的表現，甚至在課堂上都會打哈欠。這是因為孩子在長個子的時候，身體需要消耗比較多的能量，所以他們需要通過大量的休息，來恢復體力與精力。

2、孩子總是覺得餓

有些孩子在身高猛漲期裏，會不停地想要吃東西，總是覺得自己很餓，所以有些家長會懷疑孩子肚子裏是不是有蛔蟲。這可能是孩子在進入猛漲期後，身體需要大量的營養來維持身體的消耗，所以剛剛吃下去的食物，很快就會被身體消耗了。而且隨着個子的生長，孩子每天的攝入量也會隨之增加，所以會出現胃口大增的表現。

3、孩子總是停不下來

有很多人在帶孩子的時候，常常會感嘆孩子的精力就是比大人強，似乎永遠都不知道累。我家寶寶就是這樣的，當時我還不知道怎麼回事，但隨後我驚奇的發現，孩子在長身高的同時，精力也變得更加充沛，總也停不下來。這可能就是孩子在進入猛漲期後，身體各方面機能都有所提高，所以他們的精力以及狀態都會有所提升。

而且有的孩子在這期間，會因為骨骼發育感到不適，比如小腿痛，這時如果能適當地活動，也能讓這種不適感消失一些。因此有些很多平時不願動的孩子，會比平時活動量大很多，也可能是進入了身高猛漲期。

對於處在身高猛漲期裏的孩子來説，家長如果能夠把握得住，那麼對於他們的個子生長會很有幫助，甚至能讓他們再長高一些。

家長該如何把握住孩子身高猛漲期？

1、保證孩子有充足的營養攝入

孩子的每日三餐是身體能量的重要來源，所以保證孩子有充足的營養攝入，將能為他們提供良好的後勤保障。所以作為家長，一定要均衡孩子的飲食，讓孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜。而像炸雞，蛋糕這些高糖高油高脂的食物，儘量讓孩子少吃或不吃，因為這對長個子並沒有什麼好處。

有些家長會覺得，孩子在長個子的時候，肯定要消耗大量的鈣元素，所以會給孩子燉各種骨頭湯，讓孩子吃各種鈣片。雖然這個想法是好的，但也要保證營養元素攝入均衡，千萬不要過度攝入，這隻會給孩子造成負擔。

3、保證孩子擁有充足的睡眠

因為小孩在長個子的時候，身體能量消耗比較多，所以他們的睡眠時間會有所增加，那麼讓他們擁有高質量的睡眠，將能幫助他們長得更高。

研究人員發現，小孩在夜間會有兩個生長激素分泌高峯期，一個是在晚上九點到一點，另一個是在早上五點到七點。所以家長要儘可能地保證小孩在這兩個時間段，擁有完整的睡眠時間，這將能讓他們的個子長得更高一些。

4、保證孩子擁有充足的運動

現在很多家長對於孩子的學習成績要求很高，所以小孩的課外時間，基本上都被拿來用作學習了。但如果小孩不能保證充足的運動時間，那麼將對他們的個子生長比較不利，因為適當的運動，可以刺激孩子的骨骼生長，同時也能讓他們分泌更多的生長激素，幫助他們更好地長個子。

所以家長不妨幫自家小孩合理安排時間，每週運動兩到三次，這不僅能讓他們更好地長個子，也能讓他們換換心情，不至於總是埋在書本里。

孩子長個子的問題，家長一定要重視起來，不僅要抓住猛漲期，同時也要及時調整孩子在這期間的心理變化，這對於他們的成長會很有幫助。