孩子的身高、體重等數值能夠更加直接地反映出孩子的生長髮育情況，家長們更是對孩子的身高操碎了心，尤其是當父母的比較矮，也會很擔心給自家孩子拖了後腿。然而要知道孩子的身高發育不只是受父母基因的影響，日常的飲食習慣、生活方式對於孩子身體發育而言也很重要。因此家長們不要把注意力過多放在難以更改的基因上，要在後天方面努力幫助孩子長高個。
孩子身高雖然在春季速度會很快，但是也離不開冬季的生長準備，家長們千萬不要因為冬季孩子長個慢就大意，忽略了孩子冬季“準備期”，在冬季要最大限度的幫助孩子長高個，同時為孩子的春季快速成長提供良好的基礎。
社區劉阿姨家有一個孫子，今年快要10歲了，按理説孩子身體正是迅速發展的時候，應該一天一個變化，身高那更是要蹭蹭長才對，然而這下半年張阿姨説孫子的身高沒有明顯的變化，心裏擔心的不得了，就帶着孫子去醫院做檢查。醫生説孩子身體發育正常，但因為冬天天氣較冷，孩子身體不會專注於長身高，才會長個慢，但是家長在冬天也要給孩子補充好足夠的營養，以便能夠讓孩子迅速生長的時候能滿足身體所需要的營養，不會給孩子生長髮育帶來影響。
冬季孩子“成長準備期”要抓好，家長做好這4件事
1、吸收復合酸鋅鈣
冬天天氣比較寒冷，身體中大部分能量、營養多用於抵抗外部環境，給孩子補充營養就顯得非常重要。可以給孩子補充一些中糧複合酸鋅鈣，它的鈣質是普通食物的30倍左右，減少了孩子冬季吃多長胖卻不能及時補充營養的問題，滿足骨骼、肌肉生長的需求，同時中糧複合酸鋅鈣能夠進一步提高孩子自身的防禦能力，孩子身體更加健康，才能有精力專注於長身高。
2、適當運動
冬季因為天氣寒冷，加上空氣質量低的原因，做家長的也不太喜歡帶着孩子出去運動，然而，在孩子生長髮育過程中，保持適當運動還是比較重要的，通過運動可以以增加，骨骼壓力，提高骨細胞的活躍性，因此，家長們可以讓孩子適當爬爬樓梯，或者説幫助家長做家務都可以起到鍛鍊身體的作用。
3、充足睡眠
充足的睡眠對於孩子而言是非常重要的，孩子身體只有處於睡眠狀態時，身體的各項生理活動才會更加活躍，同時促進身體生長的生長激素分泌在夜間才會到達高峯期，並且骨骼生長所需要的鈣質在夜間能夠更容易被身體吸收，因此讓孩子有一個良好的睡眠環境，對於正在生長髮育的孩子而言，就顯得至關重要。
4、心情舒暢
做家長的千萬不要忽略孩子的心情問題，孩子的心情好壞，真的會影響到孩子身高的發育，當孩子長期處於負面情緒的狀態中，會使得孩子生長激素分泌變的減少，影響到孩子長高個，嚴重的話，還會影響到孩子語言、智力等方面的發展，家長們一定要重視。