注意這四點，寶寶吃飽了，媽媽吃苦少了

對於許多新媽媽來説，生孩子的過程是痛苦和快樂的。不易熬過生產的痛苦，看着寶寶安全出生，喜悦的同時為寶寶的口糧頭疼。計劃在母乳餵養撫養嬰兒的寶瑪，作為新手，會遇到母乳餵養困難、缺奶、返奶等問題，導致嬰兒口糧不足和哭鬧，而寶瑪更是受苦受難。過來的人建議，哺乳時這4點要注意，可以讓寶寶吃飽媽媽受的少一些。

一：加強寶寶的吮吸

寶寶的吮吸能夠刺激到乳汁的分泌，有的寶媽一開始沒奶，怕寶寶餓到了直接給寶寶喝奶粉，這樣沒有寶寶的刺激，就更加沒有奶了。新手媽媽們不要對沒奶這件事有太大的心理負擔，只要讓寶寶多多吮吸，奶水自然就會越來越多了。

二：飲食不要太過油膩

產後媽媽的身體是十分虛弱的，這時候依靠食補來養身體是很好的，但是要注意飲食不要太過油膩。產後媽媽氣血不足，油膩的飲食會增加肝臟的負擔，不僅不能補充產後媽媽所需的營養，還易造成乳腺堵塞，導致奶量不足，這就是為什麼很多新手媽媽，產後吃的越補就越沒有奶的原因。

三：保持愉悦的心情

生產後，寶媽自身的激素水平會有一個很大的變化，在這段時間，情緒變化會比較大，如果家人沒有幫忙開解，轉移寶媽注意力，很可能就會陷入產後抑鬱中。寶媽自身也要注意，保持一個好的心情，這樣有助於身體的恢復，也不容易造成回奶。

四：餵奶後排空乳房

寶寶的胃口比較小，並不能每次都把奶水吃完，寶媽們要注意，每次給寶寶喂完奶後，都要排空乳房，這樣奶水才會越來越多。多餘的乳汁也不要怕浪費，寶媽們可以先儲存起來，等寶寶需要吃，自己奶水又不夠的時候，加熱給寶寶吃，不過要注意的是，奶水儲存要是超過24小時了，也就別給寶寶吃了。

新手媽媽哺乳難，這是很多人共同的煩惱，畢竟是第一回當媽，只有理論而沒有實際經驗，在真的帶寶寶的時候還是很容易慌的，最好是在產前，寶媽們就做好功課，或是在產後，有有經驗的人可以幫忙指點一下。以上4點，哺乳有困難的寶媽們需注意了。還有什麼疑問的話，歡迎在評論區留言討論。