其實不同的水果含有不同的營養元素、維生素，在孕期多食用水果，不僅能增加營養，助消化，補充維生素和礦物質，還可以讓生出來的寶寶體質更好更健康，更能在孕期為準媽媽還有一些特殊的醫療作用，但是處於孕期的準媽媽吃什麼水果好呢?下面我來介紹幾種性温平和的水果，除了可以補充營養，寶寶也更健康！
蘋果
這種水果相信沒有人會不知道，它的價格並不高，而且很受女性的喜愛，因為其中攜帶有很多維c，防氧化功能非常好。蘋果是對身體保養價值很高的水果，孕婦如果時常食用這種水果，對自己和寶寶都有很大的益處，不僅能讓自己在孕期依然美麗，也能讓孩子吸收其中既營養又能增加顏值的成分，有利於寶寶健康發育。
獼猴桃
這個水果相信好多人都是很喜歡吃的，因為它的口感和味道真的是一級棒。獼猴桃裏面含有大量的維生素，並且平時多吃獼猴桃的話，就會幫助抑制黑色素的生成。要是有的孕婦媽媽臉上的黃斑比較多的話，就可以多吃一些獼猴桃，另外這種水果吃了之後也會幫助寶寶更加健康的生長。所以平時獼猴桃一定要常備一些。
葡萄
如果寶寶有一雙烏黑亮麗的大眼睛，那真是會給顏值增分不少，要知道眼睛是心靈的窗户，漂亮的眼睛真的是讓人非常羨慕。如果想讓寶寶眼睛發育好，那麼懷孕期間一定不能少了葡萄，葡萄中含有豐富的花青素，對寶寶的眼睛發育有很多好處，而且葡萄中維生素的含量也是非常高的，可以給媽媽補充很多維生素營養。不僅如此，葡萄也能夠起到很好的緩解孕吐，改善食慾不佳的情況。而且葡萄中含有很多的糖分，這些糖分，卻不會對媽媽的身體造成負擔，所以説媽媽可以安心的吃葡萄了。