秋冬季節，每天吃一碗，濕氣沒了，睡眠好了，臉色紅潤水嫩顯年輕

秋冬季節，不妨每天每天吃一碗香蕉小米粥，濕氣沒了，睡眠好了，臉色紅潤水嫩顯年輕。下面一起去看看吧

秋冬季節，不妨每天每天吃一碗香蕉小米粥，濕氣沒了，睡眠好了，臉色紅潤水嫩顯年輕。下面一起去看看吧香蕉小米粥是一道常見的養生粥，香濃可口，可入脾、胃、腎三經。富含纖維質、礦物質等營養元素，具有清熱利水，健脾化濕的作用。秋冬季節寒濕氣易入體，每天堅持吃一碗，可將體內濕氣排清，使身體更營養健康

香蕉中富含的鎂、蛋白質；小米中富含的色氨基，這些元素都是鎮定安神，助睡眠的作用。將兩者結合一起熬粥，每天吃一碗，可提高睡眠治療，預防失眠、難入睡等

另外，小米和香蕉中都富含氨基酸、維生素C等營養元素，兩者一起熬粥，不僅可清腸通便，促進人體排毒；還可補血益氣，滋潤肌膚，淡化色斑，美容養顏。常吃，可令臉色紅潤水嫩顯年輕

香蕉小米粥，你愛吃嗎？你最愛吃什麼粥呢？（圖片來源於網絡）