孩子的身高是每位父母都會非常在意的一件事情，孩子長得高父母也有面子，不僅如此，孩子長得高，孩子也會更加的有自信。
可很多父母對於孩子長高這件事並不懂得應該怎麼去做，就是以為買各種的增高的藥還有買一些補鈣的食物給孩子吃就行了，可結果往往會適得其反。
寶媽楠楠是個特別愛煮湯的人，每天她都要精心的花上好幾個小時熬湯給孩子喝，楠楠尤其喜歡熬骨頭湯給孩子喝。因為她聽別人説骨頭含有大量的鈣，可以很好的幫助孩子增高。
可是過了好幾年，孩子的身高不僅沒有長，而且逐漸還落後了同齡人。楠楠這下開始緊張起來了，心裏一直有點想不明白，為什麼自己給孩子熬了這麼多的湯，孩子卻一點都沒有長個。
後來楠楠就去到了醫院詢問醫生，在瞭解了一番情況後，醫生就説到：“骨頭湯確實是含有豐富的鈣，可惜大部分都是遊離鈣，是人類身體不能吸收的鈣物質，人可以吸收的只有很小的一部分，因此給孩子喝骨頭湯是沒什麼作用的，而且你給孩子喝骨頭湯，對於她來説還容易高嘌呤。”
那到底應該怎麼幫助孩子增高呢？其實增高是有科學的方法，而且是要根據孩子最重要的3個長高的黃金期，對症下藥。
我們先來看一下分別是哪三個階段：
第一：3歲左右
這個是第一階段，也是最重要的一個階段，因為這個是長高的基礎。如果這個時候可以有針對性的幫助孩子，就能給他的長高打下一個非常好的基礎。
第二：3到7歲
第二階段，孩子進入了一個穩定增高的階段，在這個時候需要孩子持續的攝入鈣等物質，幫助他保持在一個好的水準。
第三：10到15歲
第三階段，是孩子的一個加速期，也是身高變化最快的一個階段，這是因為到了青春期的孩子，體內的性激素會增多，有效的幫助他增高。但如果孩子的第二階段沒有打牢固，第三階段想要快速的生長是非常困難的。
如何有效的針對各個階段幫助孩子增高？
第一：3歲左右以母乳和奶粉為主
在孩子7個月前，儘可能應該給孩子多喝母乳，不要因為害怕乳房疼，就不給孩子喝母乳。因為母乳裏面含有豐富的營養，不僅能夠幫助孩子長高，最重要的是裏面有能夠幫助孩子提高免疫力的物質，防止孩子生病。
在孩子剛出生到3歲的這個時期，是他長高的第一階段，也就是打基礎，可這個時候的孩子是最容易生病的，一旦是一些嚴重的病，有可能就會影響到他的發育，導致他沒辦法繼續長高。
除了給孩子喝到母乳和奶粉之外，等到了7個月後，他的骨骼逐漸發育起來時，就可以適當地增加一些運動，比如簡單的坐和爬。
幫助孩子鍛鍊手眼協調能力，開發大腦，還有促進長高。
第二：3到7歲要調整好作息
孩子的作息他是根據父母來變的，大家可能會發現孩子在剛出生的時候，他總是在睡覺，沒有固定的作息時間，這是因為孩子剛出生，他不懂得什麼時候是應該睡，什麼時候不應該睡。
可因為他還小，所以不能急切地改變他的作息。等到了3歲以後，父母就要有意識的改變他的一個作息。
為什麼睡眠對孩子這麼重要？其實孩子在長高的時候，他的體內會不斷分泌生長激素，但大部分的生長激素都是在孩子入睡了以後才會開始分泌，而不是他醒着的時候，如果他得不到充分的睡眠，那麼就會導致激素的分泌減少，最後影響到他的一個身高。
因此，充足的睡眠對於孩子來説很重要。
第三；青春期要以運動為主
青春期是身體快速長高的時候，想讓孩子的個子長得更高，那麼給孩子運動就是很重要的一件事情。
當人在運動的時候，能夠有效的促進骺軟骨的一個血液供給，而激活骺軟骨就是在幫助孩子長高。同時，在運動的時候，人能夠吸收到太陽光，促進鈣的吸收。
在進行相關的運動時，不要進行過於激烈的運動，比如長跑。
不同時期，在孩子增高上都會有不同的方法，父母應該抓住這些關鍵點，有步驟有方法的幫助孩子增高，而不是盲目的根據自己的一些不恰當的方法幫助孩子，導致他最後錯過了生長的好時期。