峯峯今年剛滿13歲，在前段時間的初一入學體檢中，測量出身高172釐米，已經成為班上身高最高的學生了，周圍的同學都非常羨慕他，前段時間的運動會，峯峯大放異彩，深受同學們的喜歡。可大家都不懂的是，半年前的峯峯個頭非常矮小，經常被同學們欺負，大家都嘲笑他為“矮冬瓜”。
這半年間，峯峯的身高從155釐米長到172釐米，期間到底經歷了什麼呢？原來，峯峯之前身高矮小，都是不正確的飲食習慣導致的，峯峯一直在和姥姥一起生活，老人對孩子的飲食不上心，經過無意識的喂峯峯吃一些損傷脾胃的食物，長時間就導致峯峯脾胃積食，影響發育。
上次峯峯父母帶峯峯去醫院檢查，醫生表示這孩子的脾胃非常虛弱，食物中的營養運化不到身體中，就會影響孩子的身體發育，導致不長個，身體長期吸收不到營養，還會造成身體抵抗力下降，孩子變得體弱多病。後面峯峯父母根據醫生的方法，慢慢調理孩子的脾胃，從飲食、作息等方面出發，現在峯峯的脾胃運化好了，營養吸收充足，半年時間內身高突飛猛進，一躍成為全班個子最高的男生了，身體也變強壯了不少。
一、孩子脾胃差，胃中有積食，不調養還會出現以下症狀
1、身體虛弱，經常生病
孩子脾胃不好，容易引發積食，而積食會導致身體不能正常吸收營養，就會導致抵抗力變差，孩子就會經常生病，動不動就會感冒發燒，特別是一換季或降温，孩子就會咳嗽、流鼻涕，反覆感冒，孩子身體不舒服，大人也跟着操心。
2、身高矮小，營養不良
孩子脾虛積食，身體會長期吸收不到營養，因為脾胃是負責營養運化的，一旦脾胃出問題，食物中的營養沒法正常運化，就會導致身體矮小，就像花草沒有了養料，個頭矮小，發育遲緩，甚至長期不發育。
二、孩子脾胃虛弱，有積食，身體會出現5種症狀
1、吃飯沒胃口，喜歡含飯，吃幾口飯就飽腹；
2、腸道運化紊亂，排泄不正常，時常便秘或是幾天不排便；
3、睡覺質量差，深夜容易盜汗、早醒，有趴着睡的習慣；
4、舌苔發白肥厚，有層厚膩的白苔，説話時有酸味的口臭；
5、面色萎黃，眼圈紅腫，鼻樑處出現隱隱的青色筋絡。
三、健脾益胃，清理積食，每天堅持吃點它，孩子脾胃好，身體長高個
1、孩子脾胃不好，父母要懂得積食調理，醫生建議採用食療的方法是比較安全和科學的，可以飯前給孩子吃點猴菇蛋白鋅，裏面是有猴頭菇，檸檬，山藥，活性蛋白鋅，都是一些強健脾胃的食材，多用於小孩脾胃虛引起的積食、消化不良、口臭、便秘、發育遲緩。
猴頭菇是健脾養胃的，能提高脾胃運化；檸檬可以開胃潤腸，促進腸道消化；山藥能夠健脾益胃，加快腸道蠕動；活性蛋白鋅能提高身體營養轉化能力，促進食物運化，增強孩子食慾，讓孩子吃飯香，脾胃好，自然長高個。
四、孩子脾胃的養護，離不開這3個習慣
1、飲食均衡
日常少給孩子吃不易消化的食物，傷脾胃的食物更不能吃，平時保證三餐規律，營養搭配均衡，保護脾胃健康。
2、堅持運動
孩子在發育過程中，運動是很關鍵的，常運動能夠促進骨骼發育，加快腸道蠕動能力，增強身體抵抗力，建議每天讓孩子運動40分鐘，比如跳繩、慢跑都是很好的健脾胃運動。
3、規律作息
讓孩子養成早睡的習慣，充足的睡眠可以促進身體的發育，孩子睡眠質量好，是能幫助身體長高個的。