楠木軒

梳子是養生一把好手!每天巧梳這6個部位,調理腸胃、改善腰背痛

由 許愛花 發佈於 健康

現代社會,人們的養生方法多種多樣,工具也花樣百出:有拿勺子刮痧的、有拿筷子搓手心的、也有拿毛巾做操的......只有想不到,沒有用不上。而在眾多工具之中,梳子的養生之名可謂是響噹噹!別看它平平無奇一小把,用得好確實是養生的一把好手。巧用梳子,從頭養到腳。

1、梳子梳頭,有益於提神養腦,耳聰目明

中醫認為,頭為“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。人體的重要經脈及四十多個大小穴位,還有十多處特殊刺激區,均匯聚於此。所以,多用梳子梳理頭皮,能夠耳聰目明、提神醒腦,同時也有助於活血化淤、疏通經絡。

方法:【1】用手指點按頭部中間的督脈(位於頭部正中線);

【2】用梳子點按督脈兩側的膀胱經(起於內眼角,上行額部,左右交會在頭頂,從頭頂分出至耳上角);【3】再點按頭部的膽經(起於外眼角,上達額角部,下行至耳後)。

2、梳子梳眼睛,緩解眼睛疲勞

眼睛周圍的穴位是很多的,用梳子梳眼睛相當於在按摩眼睛,不僅可以促進眼睛周圍的血液循環,還可以緩解眼睛疲勞。尤其適合一整天對着電腦的人。

方法:先用梳子從睛明穴(內眼角上方凹陷處)緩慢梳到外眼角,再從上下眼眶進行梳理。

3、梳子梳頸部,治肩頸痛

很多久坐在辦公室的人,由於缺乏時間鍛鍊,容易出現頸肩僵硬、疼痛等問題。這個時候,不妨用梳子梳理頸後和肩膀處,能有效疏通堵塞的血管,減輕疼痛。另外,也可以配合刮痧油使用。具體做法:將刮痧油均勻塗抹在肩頸部位後,按照經絡循行方位刮拭。

4、梳子梳腹部,調理腸胃,改善消化不良

如果我們經常對腹部進行按摩揉搓的話,會促進腸胃蠕動,用梳子梳也是一樣的,多次進行梳理腹部,不僅可以促動腸胃蠕動,還可以改善便秘和消化不良。是不錯的方法。

方法:以臍部為中心,用梳子慢而輕柔地順時針按摩5次,再逆時針按摩5次左右。以腹部微微發熱為度。5、梳子梳腰背,預防緩解腰痠背痛

實際上用梳子刮梳背部是中醫上常用的去濕方法,坐久了肌肉僵硬、血液循環不暢都是常事,此時也可用梳子刺激背部穴位,使背部血液通暢,預防腰痠背痛。

方法:用梳背或梳柄拍打背部,或用梳齒對着背部,從上到下、緩慢用力進行梳理,直至背部皮膚微微發熱即可。

6、梳子梳手腳,有益於血液循環,改善手腳冰涼

手腳冰涼是很多人都存在的問題,這是因為手腳部位氣血循環不好導致的,如果能夠多用梳子進行梳理的話,有助於氣血的運行,就像是刮痧一樣,直到手腳邊緣出現發熱的情況,如果能夠堅持一段時間的話,有助緩解手腳冰涼的問題。

方法:建議常用梳子梳理手掌腳掌,尤其多點按指尖位置。

想用好梳子,3件事不能少。小小的梳子好處多,但真正要發揮它的用處,下面幾件事最好注意了。

1、選擇合適的梳子

好的梳子,事半功倍。要想梳子的養生保健功效更好,一定要選擇合適的梳子。那麼,梳子應該怎麼挑?

【1】在選擇梳子時建議選擇梳頭圓潤的梳子,因為尖鋭的梳頭容易傷害到頭皮,梳子的排列梳齒排列均勻整齊,間隔寬窄都比較合適,這樣可以防止梳頭時傷害到頭髮絲。

【2】根據不同的髮質的人應該選擇不同材質和品類的梳子,如尼龍、塑料、金屬等製作的梳子製品,與頭髮接觸摩擦時會產生靜電,比較容易刺激皮膚,長時間使用會讓頭髮乾枯萎黃,甚至導致脱髮,還有乾性髮質的人也不宜使用這些材料的梳子製品。

【3】比較長的頭髮和粗厚的頭髮,纏結的頭髮,卷燙的頭髮還有剛洗過頭的頭髮,都應該先用闊齒梳梳理後,再用比較細的梳子梳理頭髮,這樣就能夠防止生拉硬拽,防止扯斷頭髮,刮裂發乾或牽動毛根從而損傷到毛囊。

【4】還有推薦用天然鬃毛的梳子,這樣可以減低對頭髮的摩擦力和壓力,有助於頭皮和頭髮的健康。牛角梳牛角本身屬於一種中藥,常用作刮痧工具。而用來製作成梳子,質感温潤,手感較好,梳理按摩也不起靜電,同樣比較合適。

2、梳的力度要適中

梳子梳理一定要注意一些事項,否則不但沒有效果,還有可能會出現其他的病症。就拿糖尿病人來説,梳子梳理身體部位力度一定要適當,避免刮傷,使得傷口小,還難以癒合,感染了也發覺不了,這時候就容易出現其他意外。梳的時間也要注意,一般以微微出現酸脹感就可以了。

3、梳理後不可馬上洗澡

梳理後,皮膚下的血管會處於擴張狀態,這時不宜立即洗澡。最好先休息一會兒,待皮膚血管恢復平靜後再去洗澡。