大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來説一説關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
我們每天大約有 1 / 3 的時間，這是一種睡眠狀態。良好的睡眠質量可以幫助我們減輕一天的疲勞，從而使身體各器官的功能得到休息和恢復。長期睡眠質量差的人不僅會影響工作狀態，還會影響身體的健康。我們的祖先早就發現了這一點，並用更容易記住的成語警告我們。
許多人認為這是一種迷信的説法，受風水的影響，所以不太在意，但不知道這句話背後其實隱含着偉大的健康知識。
現代科學研究表明，地球上有磁場，磁場的存在對身體的健康有一定的影響。地球的磁場從南極流向北極。如果我們違反磁場的方向睡覺，並且使用我們腳的西進法，那麼我們體內分子運動的方向就會受到磁場的干擾。在這種情況下，當我們睡覺時，由於身體內分子的運動方向相互交叉和干擾，會導致體內血液流動和新陳代謝紊亂，睡眠質量也會受到影響，第二天自然會出現睡眠不良。
可以看出，''睡眠不能面向西方''，一句簡單的句子，也包含了睡眠的哲學，因為保健自然是非常重要的。當然，對大多數人來説，睡覺的腿和腳不面向西方，這只是一種正常的睡眠習慣。事實上，有些人可能會有各種奇怪的睡眠姿勢，但也不一定會影響睡眠質量。
如果你不在乎你是否不能向西睡，建議你選擇以下的睡眠方法，而心臟可能會感謝你。
對大多數中老年人來説，睡覺時可能會出現恐慌、心絞痛等症狀，這無疑是一種折磨。為什麼會發生這種事？事實上，這與我們的睡眠姿勢有關。當我們處於卧位時，心臟流出的血液會迴流到心臟，這可能會導致一些心臟不好的人的心臟壓力過大，而心絞痛或血壓升高會嚴重影響中老年人的睡眠質量。很多人都有這種情況，會選擇吃藥來緩解，小編在這裏教你一個簡單的緩解情況的方法。
在牀頭墊上一塊磚頭
正如我們前面所説，人們平躺着，因為他們不再受重力的影響，身體中的血液會回到心臟，從而增加心臟的負擔。嗯，在這種情況下，事實上，如果你能讓牀頭再高一點，你就可以緩解血液很快回流的問題。有條件的人可以在醫院裏選擇高低牀，搖頭，但這種牀的價格並不低。所以對大多數人來説，編輯建議你可以在牀的頭下放一個枕頭，這樣你就可以把牀頭墊起來，這既便宜又方便。如果你經常受到心絞痛的影響，或者夜間血壓突然升高，導致睡眠質量下降，那就試試這個方法吧。
有些人也會問編輯，我可以在上面放個枕頭嗎？理論上也可以，但是枕頭太高，睡不了很長時間，睡眠質量不一定好，可能會引起頸椎問題。最好在牀頭下放一塊磚，使睡覺的身體仍然平躺，不會引起頸椎問題。
綜上所述，“睡覺不能腳朝西”其實也是有一定科學道理的，可以在一定程度上改善睡眠的質量。但是對於一些心臟不好的人，或者是受到心絞痛困擾的人士來説，腳的朝向不重要，重要的是睡覺平躺的姿勢，因此小編建議你可以在牀頭墊上一塊磚頭，讓牀有一定的角度，這樣睡覺對心臟也是有好處的。