寶寶出生後就要吃奶了。但是對於初為人母新手媽媽來説，對於母乳的問題，都是不知道的。那麼怎樣讓寶寶吃到母乳吶？那就學習幾個幫助新手媽媽下奶的辦法吧。
1. 把握開奶黃金期
開奶的黃金時期要遵守兩早原則，這個兩早原則可是決定了未來你的寶寶糧食夠不夠吃，免疫力夠不夠強。早接觸:寶寶出生半個小時後，就要抱到媽媽身邊與媽媽進行親密接觸。寶寶來到人世後，是極其沒有安全感的。媽媽的胸膛和體温就是給寶寶最好的安撫。接觸時最好讓寶寶裸體貼在媽媽的胸口，多讓寶寶聽聽媽媽的心跳啊聲音，然後再聞聞媽媽的氣味，這樣的接觸最好不要少於半個小時。其次就是早吸吮，吸吮的越早次數越多時間越長的話，乳汁產生的就會越早越多，寶寶的吸吮還能促進媽媽的下丘腦產生催產素，能夠刺激媽媽的子宮收縮，減少產後出血量。
2.正確的胸部按摩。
正確的按摩手法有利於疏通經絡，對產後媽媽下奶有很大的幫助。用50攝氏度左右的水沾濕毛巾，然後熱敷15分鐘。用拇指，食指以及中指的指腹，順着乳腺進行來回按摩。如果新手媽媽乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，可以使用拇指，食指，中指在乳暈部四周進行打圈式按摩。指壓式按摩雙手打開放在乳房兩側，然後向下擠壓。
3.因體質加強營養
如果新手媽媽產後身體狀況比較差，所以就沒有足夠的乳汁。所以，就要。及時補充蛋白質維生素，脂肪類的營養物質。蛋白質方面兒要多吃豆腐，黑芝麻，豌豆，萵筍，花生等。 維生素方面要多吃奇異果木瓜。木瓜和奇異果也有催奶的功效，只是不太明顯。還有就是，哺乳期千萬不能吃藥或者刺激性的東西，飲食要清淡。
4.放鬆心情
產後如果媽媽的心情不好，容易導致沒有奶水。媽媽越是生氣奶水就會越少。所以要放鬆心情，注意休息，即使沒有奶水也要讓寶寶吸吮。
所以奶水不足的媽媽們不必過分擔憂。試試以上方法總有一款適合你哦。最後希望以上的這些方法能夠幫助新手媽媽們。