作為男性，出現哪些症狀，就表示腎虛了？

“狀態不好”、“今天有點累”，少時不懂語中意，聽懂已是“腎虛人”，要説男人最害怕聽到的詞是什麼，“腎虛”可能首當其衝。

當代社畜上班996，下班報復性熬夜，不知不覺間腎已經默默承擔了所有。由於腎臟本身沒有痛覺神經，當它覺得不舒服時，大多時候都是默默忍受，易讓人忽略，以至於積重難返，影響身體健康。

但往往腎臟不適的表現並不僅是大家常説的「尿頻」「尿多」，如果出現下面這幾種情況，請重視起來。

5大表現，説明你中招了！

1.尿液異常 剛喝就尿

尿液發白，有明顯的疼痛感，小便時總是感覺不順暢、不利索、尿不盡，小腹有不適感。

夜間尿多於 2次,或尿量大於全天尿量的1/4,甚至尿量接近或超過白天尿液，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。

2.腿易抽筋

當腎功能受到損傷時，易造成電解質失衡，出現低鈣導致腿抽筋。

3.身體僵硬 腰痠背痛

腎虛主要是長期疾病,或勞累過度等造成的。如果你是長期伏案工作的打工人，長時間做一成不變的姿勢(如電腦辦公、開車等),久而久之便會損傷腎氣,造成腎精不足。

4.畏寒肢冷 秋褲不離身

怕冷是腎虛的一個比較明顯的常見症狀。腎虛患者一年四季四肢都會發涼（重者夏天也涼）。如果你在同樣的温度環境中，比別人穿得多，一受冷就容易拉肚子等，都有可能是腎虛引起的。

5.頻繁出汗

自汗盜汗是腎虛患者時有發生的現象，這與患者平時的生活不規律、過度勞累、以及長期熬夜引起的睡眠不足等有關。

總結起來,對於腎虛者來説,日常生活中便會出現上面五個較為明顯的症狀。腎虛導致腎臟的微循環變差，甚至堵塞腎經絡不通，導致身體經絡運行受影響，間接引發失眠、體虛等問題，嚴重的還會影響血液供應，導致頭暈不選，影響生活。

守護腎的健康，不等於盲目「補腎」

網絡上的信息良莠不齊，補腎愣是被誤導成一門玄學，生蠔、韭菜，腰子，生活中，吃動物腰子補腎的事兒相信你一定沒少聽到過。但實際上，那些所謂「補腎」偏方，不僅作用不大，過量食用還會造成器官負擔。

腎虛多為長期積累成疾，瞭解了原因，我們就應該知道，補腎應進行一定時間的調理才能從根本上解決問題，切不可以急於求成。由於患者多數存在緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，可能還伴有乏力、腰膝痠軟、沒精神等全身症狀，因此搭配中醫藥的綜合調理效果往往也會不錯。

中醫以辯證調治為基本思路，補肝益腎是重中之重。比較符合的中成藥如疏肝益陽膠囊，在疏肝解鬱，活血補腎方面有着獨到的效果。疏肝益陽膠囊從疏肝解鬱出發，同時可以補腎真痿、活血通絡、益智安神，從改善性心理和血流量兩個方面綜合幫助提升腎功能。