蘋果
吃蘋果能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒的重要作用。它還含豐富的維生素，對於女人來説，多吃此果，可以預防癌症，美容抗衰老，顯得更年輕。
無花果
無花果是一種很好的水果，對於那些腸胃不好的人來説更要多吃點。因為無花果裏面含有很多的植物膳食纖維，吃了的話，能夠幫助我們好好地清理清理腸胃呢，這樣就可以把髒東西都去掉，使我們的腸胃變得更好，排毒養顏、減肥瘦身。
南瓜
多吃南瓜可以降火氣幫助潰瘍恢復。南瓜熬粥還可以起到暖胃飽腹的功效，多吃南瓜可以有效預防衰老，每天都適當吃一些南瓜，對年輕人可以預防衰老，對中老年人可以幫助美容養顏、延緩衰老。
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