女性不想老太快，推薦常吃3種食物，美容養生、增強體質！

女性不想老太快，推薦常吃3種食物，美容養生、增強體質！

西蘭花

西蘭花中含有大量的可溶性纖維，可以讓過高的血脂降下來，對中風和動脈硬化有一定的預防功效。含有的膳食纖維能加快腸胃運動，經常食用不但能預防糖尿病，還能起到一定的減肥作用。

百香果

百香果俗稱雞蛋果，是近幾年非常常見的熱帶水果，現今越來越受到健康人士的歡迎。聚集了多種水果的香氣而被譽為百香果。含有大量的維生素C，還含有纖維物質和果膠，有利於消化食物。都是是人體必需的營養物質，所以百香果適合日常養生食用。

鴨蛋

鴨蛋是生活的當中常見的食物，富有營養，完全可以和雞蛋媲美。特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富，而且鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚的功效。常吃鴨蛋，還對骨骼發育有益，並能預防貧血。