超市常見的3種食物，排毒養顏，延緩衰老，改善體質，身體好

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

超市常見的3種食物，排毒養顏，延緩衰老，改善體質，身體好

牛奶果，能保持皮膚的白嫩，抗癌抗衰老，淡斑，防止失眠，清熱解毒，美容美顏，有效排除體內毒素，改善皮膚粗糙狀況，還能抗癌排毒素。能緩解衰老，袪斑養顏，清理體內毒素，達到減肥的功效。

青椒是我們所有人最常見的食物。它含有維生素P，促進維生素C的吸收，補充我們失去的力量，減輕我們的疲勞，補充我們的能量。它還含有大量葉綠素，可以幫助我們減輕血壓、血脂、血液淨化，並含有多種維生素和微量元素，可以提高免疫力，抑制黑色素，抗衰老。

哈密瓜+蝦

蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，有益心血管健康，在預防代謝綜合徵方面有一定療效。蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。哈密瓜也是有益於心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。