40歲女性多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，愛吃就賺了！

青葡萄

維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下青葡萄 相對於其他葡萄品種來説，青葡萄的抗病毒功效更加出色，因為這種葡萄中含有大量的聚合苯酚，它是一種天然抗病毒成分，能抑制人體內多種病毒的活性，平時人們經常食用青葡萄，可以防止病毒性肝炎和脊髓灰質炎等病毒性疾病發生。合理的搭配飲食，身體更加健康。

生菜

生菜是一種十分常見的蔬菜，很多朋友都愛食用，富含纖維素和維生素c，有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚，有排毒養顏、瘦身消脂的功效。能鎮靜安神，對人類的焦慮和抑鬱失眠等症也有一定預防作用。可以增加身體保護感，又不會讓身體吸收過多的熱量，所以平時多吃一些生菜，能起到消脂減肥的重要作用。

紫菜

紫菜是我們常見的一種食材，它裏面含有豐富的維生素和礦物質，如果經常吃對人的身體特別有好處。特別是對於一些女性朋友來説，如果經常吃紫菜，可以有效的幫助人體排出毒素，清熱排毒，美白養顏，能夠緩解各種婦科炎症的發生。