小米配“一寶”補充氣血腎更好，老婆應該多做給老公吃

小米配“一寶”補充氣血腎更好，老婆應該多做給老公吃！

小米又稱粟米，含多種營養元素。我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養豐富，有“代蔘湯”之美稱。

每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。小米的維生素B1含量位居所有糧食之首。特別值得一提的是，一般糧食中不含胡蘿蔔素，但是每100克小米中其含量達0.12毫克。

中醫認為，小米味 甘鹹，性涼，歸腎、脾、胃經。具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等症，同時也是老人、病人、產婦宜用的滋補品。

小米配“一寶”補充氣血腎更好，老婆應該多做給老公吃。土豆是我們日常生活中飯桌上經常見到的菜餚，土豆中含有豐富的各種維生素，而其扔熱量非常低，可以補充人體維生素c預防口角炎，而且吃土豆可以幫助人體增強體力。搭配小米的各種營養可以達到很好的健脾和胃的效果。