專家課堂丨骨質疏鬆的形成原因及預防

骨質疏鬆症是中國第四位常見的慢性疾病，很多人都知道這個疾病，但是多數人若發現骨質疏鬆，都會想着：吃點鈣片就行了。真的這麼簡單麼？今天就給大家介紹一下骨質疏鬆症。

【什麼是骨質疏鬆？】

骨質疏鬆症（osteoporosis）是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症分為原發性和繼發性二大類。原發性骨質疏鬆症又分為絕經後骨質疏鬆症（Ⅰ型）、老年性骨質疏鬆症（Ⅱ型）和特發性骨質疏鬆（包括青少年型）三種。絕經後骨質疏鬆症一般發生在婦女絕經後5～10年內；老年性骨質疏鬆症一般指老人70歲後發生的骨質疏鬆。

【形成骨質疏鬆的原因？】

1、妊娠與哺乳，妊娠期間，母體血容量增加，血鈣的分佈比正常時期增加一倍。如果攝入的量不夠或者存在礦物質的吸收障礙，鈣離子的在體內的平衡被打破，需要消耗骨鹽維持平衡，引起母體骨質疏鬆症或骨軟化症。

2、降鈣素：當降鈣素水平降低時，不利於成骨細胞的增強與鈣在骨基質中沉澱，因此對骨吸收形成了抑制作用。

3、遺傳因素：多種基因的表達水平和基因多態性可對於峯值骨量和骨轉換、骨質量有明顯的影響性。遺傳因素會決定生長中峯值骨量，影響的程度比較大，決定性比較高，在60%—70%左右。

4、鈣的攝入量：鈣是骨質中最為基本的礦物成分，在鈣攝入不足的情況下，會造成峯值骨量的下降。

5、生活方式和生活環境：足夠的體力活動是由於我們提高峯值骨量的，但活動過少或者過度的運動則會減弱峯值骨量造成骨質疏鬆症。另外吸煙、酗酒、高蛋白和高鹽飲食、大量的飲用咖啡、維生素D的攝入不足都會引起鈣質缺失。某些地區的人則由於陽光照射不住影響了改的吸收，這也是骨質疏鬆症的發病原因。

【骨質疏鬆的分類有哪些？】

骨質疏鬆分為兩類：原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。

1、原發性骨質疏鬆症分一型絕經後骨質疏鬆症和二型老年性骨病。一型是由於雌激素的缺乏所導致。二型是多見於60歲以上的老年人，但是女性的發病率仍舊是男性的發病率二倍以上。

2、繼發性骨質疏鬆症則多見繼發於其它疾病，如性腺功能的減退症，甲狀腺功能亢進、糖尿病、尿毒症等疾病。

【如何預防骨質疏鬆呢？】

1.節制不良嗜好：有些嗜好能加速鈣的丟失，應注意有所節制或禁止之。具體説來，要避免喝過多過濃的咖啡，要避免酗酒，也不可吸煙。

2.補充鈣質：這主要從日常飲食中注意攝取。例如，雞湯、排骨湯、牛奶和奶製品、豆製品、海鮮、蛋黃、動物肝等含鈣多的食物要常吃。對於已經出現骨質疏鬆徵象的患者，可在醫生指導下加服鈣片。

3.補維D：富含鈣和蛋白質的飲食有且於預防骨質疏鬆的發生，另外，補充維生素D也十分關鍵，我們每天應該曬太陽15分鐘，維生素D可以補充人體所缺的維生素D同時幫助鈣更好的吸收，是可以降低發生骨質疏鬆的風險的一種輔助保健品。（適合中老年人和3-5歲小孩)，還有日常飲食可以多吃奶製品、魚類、魚肝沒、堅果等富含維生素D的食物。

【得骨病不要怕，瀋陽市骨科醫院渾南分院找骨科專家】

骨內科是以骨質疏鬆和其他骨類疾病為診療特色的科室，專注於中老年骨病患者的綜合診療。

在科室主任劉皓月的帶領下，科室擁有一支較高業務素質的醫療團隊22人，護士長曲弛，門診醫生楊亮、於麗文、董珂，VIP高級病房6張，普通病牀25張。科室診療範圍以骨質疏鬆以及其它骨代謝性疾病為主，在骨質疏鬆，特別是嚴重難治性骨質疏鬆、反覆骨折的診斷和治療方面處於國內先進水平。科室主要結合中西醫治療手法，充分發揮中醫特色優勢,以傳統中醫手法整復為主要治療手段，配合針灸、推拿、中藥熨法、中藥燻蒸、穴位注射、口服及外用中藥等多種方法治療各類軟組織損傷、筋傷疾病。其它特色疾病包括骨科常見疾病，如骨質疏鬆、骨性關節炎、創傷性關節病、頸椎病、腰椎間盤突出症、肩周炎、滑膜炎及各種頸肩腰腿疼、各類軟組織疾病的診斷及治療，為廣大患者解除病痛之憂。