秋天推薦常吃3種食物，美容養生、改善體質，好吃又不貴

1.菠蘿蜜

菠蘿蜜的味道非常可口，聞起來有一股淡淡香味，吃起來香甜可口，讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜，能夠滋潤皮膚，排毒燃脂，清理腸胃，而且還能起到潤膚抗衰、美容養顏的功效。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，好處多多。

2.竹筍

竹筍是一種綠色蔬菜，竹筍有很好的刮油、排毒燃脂的效果，所以吃上一頓竹筍，能夠刮油三天，竹筍不僅口感好，營養價值也不低，自身富含着蛋白質，胡蘿蔔素，多種維生素等物質，有助於身體中脂肪的排除，對於提高身體抵抗能力有一定的作用。

3.草莓

草莓促進體重損失由於存在各種營養成分，幫助促進新陳代謝，降低食慾。草莓具有高鉀低鈉的特點。特別適合預防和已經是高血壓等心腦血管方面疾病的人羣食用。草莓富含抗氧化特性，有助於減少炎症。長期使用，可以改善面部暗沉的症狀，臉色也會越來越紅潤的。