好食物吃出好身體，3種不可少，排毒養顏，身體棒棒噠！

荔枝

荔枝營養豐富，而且甜美多汁，深受大家的喜愛。古代楊貴妃是荔枝的忠實粉絲，有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的詩句。荔枝中富含多種營養元素，其中維生素C含量較高，可以起到增強免疫力的效果。而且經常食用還可以美容養顏。荔枝還可以促進血液循環，起到去除色斑，排除毒素的效果。

青棗

青棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，能促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量，有保護肝臟、增強體力的作用。青棗含有大量的糖類物質，維生素和微量元素等，對我們身體有很好的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。身體健康了，自然笑開顏，美容養顏、滋潤肌膚。

西蘭花

西蘭花中含有大量的維生素c、蛋白質等營養成分，其中維生素c具有很強的抗氧化作用，可以在一定程度上延緩人體衰老，並且為人體皮膚補充養顏，而蛋白質則可以幫助滋潤人體皮膚，所以西蘭花具有一定美容養顏的作用。

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