我們的手上和腳上都有指甲，指甲不僅起着保護手指和腳趾的作用，同時也讓手指和腳趾看上去更加的美觀，其實除了這些作用之外，我們還可以通過觀察我們的指甲，瞭解我們身體的情況，今天我們就來教大家如何通過觀察指甲知道我們身體的健康狀況。
從甲半月面積看體質
人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，俗稱半月痕、小太陽。從中醫角度講，爪為筋之餘，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的代表，也叫健康圈。甲半月並非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。
半月痕面積小於指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差;面積大於1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。
中醫認為，甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，説明屬寒性體質，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以温經散寒、活血通脈。
也有人十指都有甲半月，且較長，説明體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人羣甲半月模糊不清、似有似無，此類人羣易出現情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調型，可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。
雖然健康圈能在一定程度反映循環及營養狀況，但甲半月生長受諸多因素制約，不可一概而論。
從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫也有血虛之説，不少人把較白的指甲看做貧血徵兆，但要對症分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆;指甲發青，則為重寒症，血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。
從指甲形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑，出現一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內器官有慢性病變的趨勢，需注意勞逸結合。如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內器官發生病變，需到醫院就診做檢查。一般橫紋只在指甲最下端，但會隨着指甲生長，逐漸向上移動。
不少人手指甲還會出現白斑點，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲病的表現;如白點數量較多，可能是神經衰弱徵兆;如果指甲斑點偏黃，要注意是否患上消化系統疾病。如果指甲有倒刺久不癒合，可能缺乏維生素或微量元素。
看來平時我們小看了我們的指甲，指甲其實是我們身體氣血的外在的表現，如果我們的指甲是正常的，那麼説明我們的身體也是健康的，指甲出現某些問題的時候，應該引起足夠的重視，因為它預示着我們身體內的某些器官的變化，所以大家要多關注我們的指甲。