蘿蔔和它煮一煮，嗓子不癢了，咳嗽好了，痰也少了
白蘿蔔中有一些天然的植物纖維素和一些天然的酸性成分，這些物質不但可以加快腸胃蠕動，還能促進消化液分泌，提高人體腸胃的消化能力，平時食用可以促進消化，排出黑臭宿便。
白蘿蔔富含維生素C，可以維持血管的彈性，維持皮膚的彈性，還可以清除自由基，美容養顏，淡化色斑，撫平皺紋，皮膚更細膩?。
生白蘿蔔蜂蜜煮一煮，富含的礦物質對維持機體免疫功能正常也有積極的作用，例如鐵能直接參與免疫活動，銅和鈣是免疫系統必須元素，而硒則能增強免疫細胞的活性。每天喝一杯，嗓子不癢了，咳嗽好了，痰也少了。
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