每天堅持食用一個此物，體重控制了，身體毒素排出了，早吃早好

每天堅持食用一個此物，體重控制了，身體毒素排出了，早吃早好

【瞭解橙子的好處】

好處一：減肥排毒

橙子中除了維生素含量高以外，鈣，磷，鐵，檸檬酸，橙皮甙，胡蘿蔔素，果膠等成分含量也不少，更重要的是，橙子屬於多纖維低卡水果，含有天然糖分，食用時不用擔心發胖的問題，而且橙子中的纖維素還有助於通便排毒，從而起到減肥功效。

好處二：止咳化痰

冬天天氣寒冷，人容易受涼感冒，橙皮有很好的止咳化痰功效，可以輔助治療胃腸型感冒、咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛等病症。

好處三：降血脂

橙子性味酸涼，含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C能增強毛細血管韌性;果膠能幫身體助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，因此具有降低血脂的作用。

橙子性味酸涼，含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C能增強毛細血管韌性;果膠能幫身體助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，因此具有降低血脂的作用。【橙子的食用禁忌】

早上不宜空腹吃橙子，人的腸胃在經過一夜休息之後，功能還處於恢復狀態，而橙子中含有大量的有機酸和糖分，空腹食用的話容易加重胃酸分泌，對胃黏膜造成刺激，引起腸胃不適，尤其是消化功能不好的人更加不易食用。

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