氣温回到18度孩子迫不及待要吃肉,多吃補鈣菜,長高強身更結實

一大早零下2度人都快凍成冰塊了!眼下才立冬不就,氣温就持續零下,孩子連續好幾天大暴雪,今年冬季的寒冷不容小覷!一夜速凍,孩子們抵抗力差,又正是身體發育的黃金時期,一定要多注意保暖,多吃滋補飲食,冬季忽冷忽熱少生病!入冬以來,雖然每天有大太陽照耀,但早晚依舊是寒風凜冽,孩子騎車上學凍得鼻涕眼淚直流,多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧,各種滋補飲食,冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補氣暖身的最佳食補,孩子們也最愛吃,都趕緊吃起來讓身體暖起來吧!

今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩,不僅營養美味,而且孩子見了就流口水,還能幫助孩子身體發育。

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西紅柿是生活中經常吃的食物,它含有豐富的番茄紅素,能有效提升孩子的免疫力,減少疾病的發生。番茄中有特殊的香味,能起到非常好的健胃消食的作用,預防便秘的發生,對身體健康非常有利。

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牛肉中含有豐富的營養物質,其中含有大量的優質蛋白和人體所必須的氨基酸,可以有效促進孩子生長髮育,幫助孩子長高補腦增強體質。而且還能起到非常好的暖身暖胃的作用,在寒冷的冬天也很少生病,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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11月入冬以來温度一天比一天低,持續下降孩子們的食慾也跟着下降了,營養不良很不有利於孩子的身體發育,媽媽們趕緊把這些滋補美味佳餚給孩子做起來吧,孩子看了流口水,吃了香噴噴,暖身又暖胃!

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