婆婆丁也就是我們生活中常見的蒲公英，是一種隨處可見的野草。雖然它看着很不起眼，但是不可否認的是，它的功效卻不允許它低調。
我們都知道蒲公英是一種綠色的天然抗生素，它具有很好的消炎抑菌、清熱解毒和消腫祛濕的作用，甚至被稱為是“藥草皇后”。而且，隨着近幾年人們對養生的追捧，用蒲公英泡水也成為人們日常養生的一種方法。
關於婆婆丁也就是蒲公英泡水，很多人都有一個疑問，那就是蒲公英可以採摘後直接泡水食用嗎？
其實是可以的，但是效果不佳。這是因為剛拔起來的蒲公英里面含有大量的草酸，直接用水泡很難將蒲公英里面的成分泡出來，這樣就算是喝了蒲公英泡水，也沒有起到很好的作用。
更好的方法應該是先把蒲公英洗乾淨，然後曬乾之後再用來煮水喝，這樣就比直接泡效果更好。
關於蒲公英大家還有的疑問就是，蒲公英的葉子藥效好還是根部藥效更好？其實，蒲公英的葉子和根部的藥效都是一樣的，只是它們藥效的側重點不一樣而已。
蒲公英的葉子主要是可以清熱解毒，因為其葉子中含有豐富的綠原酸，這種物質對於口腔潰瘍和咽喉腫痛具有很好的療效。但是蒲公英的根對護肝養肝的效果就更加明顯。
這是因為，其根部含有大量的多糖和其他有效物質，經常食用可以幫助肝臟排毒，具有很好的降肝火、修復肝組織損傷和預防酒精肝的作用。所以，蒲公英的葉子和根部都是一樣有良好藥效的。
但是，蒲公英泡水也是有講究的，怎麼喝同樣也不簡單，而且就算婆婆丁再好，這“三不喝”你也應該知道。
1.腸胃虛寒的人不要喝
蒲公英雖然具有很好的清熱去火的作用，但是它屬於寒性食物，這對於本身腸胃就比較虛寒的人來説，經常喝蒲公英泡水，不僅不能達到清熱去火的效果，可能還會因為寒上加寒，嚴重損害到腸胃的健康。
2.不要過量喝
儘管蒲公英具有很好的清熱解毒的功效，但是還是不能過量喝，這不僅是對脾胃虛的人來説，就算是脾胃正常也不能喝得過多，而且每次最好不要超過250毫升，若是你還把它當成水喝，那就更不可取了。這樣長期下去，也照樣會讓我們的脾氣越來越虛寒，有損腸胃健康。
3.隔夜的蒲公英泡水不要喝
很多人在生活中為了圖方便，就會選擇在煮蒲公英水的時候煮上一鍋，當一天喝不完，而第二天又不想浪費時就選擇繼續喝，其實這是非常不健康的。蒲公英煮水也算是茶的一種，經過長時間的擱置，也會發生質變，經常喝的話，容易引起腹瀉、腹脹。嚴重的甚至會引起胃痙攣。
總之，蒲公英雖好，但是我們還要根據自身的情況來攝入，這樣才能將其功效發揮到最大！