葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取後很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人羣是養血理氣的佳品。很多人會選擇補充葡萄籽來達到延緩衰老的目的。而葡萄籽就是從葡萄中提煉出來的精華，因此食用葡萄也可以達到一定的抗衰老功效。
黃花魚能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效中，有健脾開胃、安神、益氣填精，排毒清腸之功效，對貧血、失眠、食慾不振及女性產後體虛有良好的療效。
小麥草汁中含有一些微量元素鐵，它能補血緩解人類貧血，也能提高血管的通透性，能 讓過高的血壓降下來，另外小麥草汁還能清理血液中的膽固醇對高血脂也有一定的預防作用。小麥草汁中含有一些天然的酶和鎂類物質，能促進腸胃蠕動，增加消化液的分泌量，能讓人們的消化能力明顯提高，另外小麥草汁中還有一些纖維素，人們經常飲用可以降壓減脂，排毒清便，營養又瘦身。
