女性怕皮膚鬆弛，不妨常吃此水果，皮膚緊緻了，氣血足了

女性怕皮膚鬆弛，不妨常吃此水果，皮膚緊緻了，氣血足了

吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。

養石榴是一種重要的功能性水果，果實富含可溶性酚類物質、類黃酮物質、花色素苷、果皮單寧酸和鞣花單寧等抗氧化物質，具有抗動脈粥樣硬化、抗流行性感冒、抑制心血管疾病和前列腺 癌等重要作用。

石榴中的抗氧化物質能改善肌膚暗沉現象，幫助恢復皮膚的純淨。石榴中所含的鞣花酸成分，能滋養細胞、緊緻肌膚、防止紫外線侵害肌膚，減少肌膚的敏感度，潤澤肌膚。

另外石榴汁中含有豐富的礦物質鐵，能夠促進血紅蛋白的合成，對缺鐵性貧血具有很好的輔助治療的作用。

你喜歡吃石榴嗎？