楠木軒

脾虛濕氣有什麼症狀?多吃以下幾種食物,也許會變得好一點!

由 亓官天亦 發佈於 健康

從中醫五行學説看,脾屬於土壤,身體的主要運輸、水和食物需要通過脾完成。如果皮膚受損,人的整體運輸功能就會下降,因為生活節奏更快,社會壓力更大,往往會出現暴飲暴食、熬夜飲食失控、情緒不穩定等現象,這些因素會導致脾臟運輸功能受損,使脾臟變弱。這時,身體外的東西就會利用這個機會進入,一旦進入身體,就很難被釋放。那麼我們怎麼知道我們的脾虛呢?如何健脾祛濕?

1. 疲勞和疲勞

首先,脾虛證的人身體會有明顯的變化。一般説來,脾虛的人比普通人更容易感到疲倦,而且常常感到無力。雖然他們睡了一整夜,但第二天早上仍會感到頭暈。

2. 大便黏膩

脾虛人在大便也會有明顯的差異,大便後便會粘在馬桶上,很難衝下去,即身體因水分過大而造成的。

3. 常有腹脹

脾虛證一般人消化不好,胃也會很差,吃東西在胃裏不能及時運輸,就不會有飢餓,這是脾虛人的一種很常見的症狀。

這些症狀是脾虛濕氣最常見的症狀,所以如果我們遇到這種情況,我們應該如何健脾除濕?也許這些食物可以改善這些症狀。

三豆

這三套是紅豆、綠豆和白扁豆,我們通常用這三種豆子配適量的水做粥,可作晚餐飲用,也可用作飲料,激素時間可起到健脾消濕的作用。

紅薯

紅薯的價格比較便宜,健脾祛濕的效果也很好,吃紅薯的方法也很多,我們可以直接煮或烤,吃更多的紅薯,也有利於腸胃的消化吸收。

鯽魚和海帶

鯽魚和海帶也有消濕的功效,也許這是鮮為人知的,但如果你還在配合鯽魚煮湯,它很適合脾虛、濕氣重的人吃,我們不妨試試。

山藥

很多人都知道,山藥有健脾開胃的功效。如果你想和大麥一起做山藥湯,那麼健脾祛濕的效果會更好。脾虛的人經常吃山藥,脾胃虛弱的症狀可以長期改善。

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