很有營養的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康！

花膠

花膠不僅是筵席名菜，是一種名副其實的高蛋白低脂肪食物，從中醫角度，花膠極有滋補食療作用。還能補充高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，令人體攝入的營養更均衡。還能促進新陳代謝，排出體內沉積的有害毒素，改善體質，令營養更吸收。

茼蒿

如果你想擁有美麗的皮膚，那麼吃茼蒿是最好的。對於愛美的女人來説，吃茼蒿可以改善我們粗糙的皮膚，使皮膚非常光滑細膩，菊茼蒿含有四種營養成分，可以增強我們心臟的效果，這對我們的心臟是非常有益的。

角瓜

角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫蘆，角瓜不僅僅可以涼拌，角瓜搭配雞蛋絲也非常美味，特別適合秋季來食用，具有補鈣質，補充營養，促進生長髮育的作用，還能美容護膚，排毒消脂，是許多減肥者的最愛。

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