12月的天氣一會一個樣，昨天還是藍色低温加上8級大風，今天就發佈了黃色寒潮和黃色暴雨，最低氣温只有零下8度，一大早持續橙色霧霾沒有消散，大雪節氣後各種寒冬天氣的特徵都集中在了12月，感冒的人也更多了！馬上就要冬至了，今天開始出現霜凍顯現，道路上開始結冰，大家出門一定要注意路滑，注意安全！今天一早零下低温很多人穿羽絨服都不抗凍了，只能靠食補暖身了，冬季是最佳食補時期，各種牛羊肉和蔬菜都不能少，雖然菜價上漲但是為了身體健康再貴也要吃，加上適當的運動鍛鍊，冬季一定能擁有健康的身體！
今天介紹的這道菜就是彩椒炒玉米，簡單易學，幫助孩子長高益智升免疫，好吃不貴!
玉米是生活中經常吃的食物，它含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，幫助消化食物中的營養物質，還能有效預防便秘和腸癌的發生。玉米中含有豐富的維生素E，這種物質呢個有效促進血液循環幫助提高免疫力，預防常見疾病的發生，幫助長高長智力，而且玉米也非常便宜。
吃玉米還能有效降低人體血液中的膽固醇，起到預防高血壓和冠心病的作用，玉米的胚芽含有的營養物質極其豐富，可以有效增強人體新陳代謝，調節人的神經系統，讓皮膚更加光滑細膩，減少色斑和皺紋的發生。
彩椒是生活中常吃的蔬菜，常吃能有效預防常見的感冒發燒，提高免疫力，而且能有效增加血液中有益的膽固醇含量，幫助血管保健，使血液循環變好，促進動脈硬化以及各種心血管疾病變好，有利身體健康。
忽冷忽熱的氣温還在持續，感冒的人也在不斷增加，很多人都是因為抵抗力下降沒有營養導致經常感冒，冬季養生食補一定要健康！今天介紹的都是家裏老小愛吃的營養食補，趕緊滋補起來吧！