【來源：嘉定疾控】
哎呦，這天熱得真叫人吃不消……
阿伯，您怎麼待在外面啊？太陽多曬啊，快回家休息休息，吹吹空調。
你們小年輕動不動就要吹空調，空調費電。我就想找個蔭頭，扇扇子就好。
阿伯，天氣預報都高温預警了，您年紀大了更要保重身體，當心別中暑啊！
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為什麼老年人更容易中暑？
我們人體有一個“體温調節中樞”，當體温升高時，可以通過出汗或是提高體表温度等方法向外散熱，幫助身體維持合適的體温。而隨着年齡的增長，老年人各項機能出現下降，感知温度的功能降低，體温超出一定水平後，出汗等體温調節功能仍然不能發揮作用，可能無法阻止體温上升。很多老年人還伴高血壓、糖尿病等慢性疾病，這導致老年人羣對高温的適應能力較差。
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高温中暑的症狀有哪些？
高温中暑引起的症狀包括頭痛、頭暈、胸悶、噁心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、紅疹、發熱、皮膚疼痛、肌肉疼痛、昏厥、意識障礙等。
根據症狀的輕重，高温中暑可分為輕症中暑和重症中暑。其中，輕症中暑可表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重症中暑可以表現為這三種類型的混合型。中暑可以導致死亡。
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老年人如何預防高温中暑？
▲夏季出行應避開烈日時段，如必須外出則儘量挑選樹蔭等陰涼處，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料。
▲在家中利用百葉窗或是竹簾等工具遮陽，避免陽光直接進入室內。同時可以利用電扇，空調來調節室內温度和濕度。
▲飲食上可以多吃蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量較高，都可以用來補充水分。
▲老年人即便沒有感覺到口渴，也要下意識的注意補充水分。但是咖啡、綠茶等含有大量咖啡因的飲品，以及酒精飲料都有利尿作用，老人需要儘量避免這類飲料。
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老年人發生中暑該如何處理？
▲適量補水
輕症中暑會有頭暈、眼前發黑等症狀，這時老人要立即停止所有活動並慢慢補充水分，請不要一次性攝入大量水分，應儘量做到少量多次飲水。
▲物理降温
如果是中暑症狀較為明顯，老人自覺意識模糊難以行走時，請立即尋求身邊人的幫助，儘快移到涼爽的地方休息，如果感到身體發熱，可使用冰袋、濕冷毛巾等物品給身體降温。
▲打120急救
如果老年人已經失去意識，則可能有生命危險，周圍人應立即呼叫救護車對其進行搶救。
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