齊魯晚報·齊魯壹點記者 孫遠明 設計 許晨 實習生 劉夢尋
心有靈犀壹點通。
今天下午4點，新的一期《靈犀心理課》心理科普大講堂就要如約而至。
每個人都難免遇到情緒失衡的時候，在生活中我們也會體驗到各種各樣的消極情緒，為了不讓其影響學習、工作和生活，掌握一些調節情緒的方法是很有必要的。
那麼，要如何調節自己的情緒呢？又有哪些技巧呢？
本期直播，主講嘉賓柳蘇將介紹4招自我調節的方法，教你做情緒的主人。
本期直播嘉賓為心理諮詢師柳蘇，柳老師為國內首批心理職業培訓師、中國心理學會高級心理講師、國家認證心理諮詢師/職業規劃師。曾任第三屆中國心理學家大會特邀嘉賓、第三屆中國傑出心理講師高峯論壇秘書處負責人、山東省濟東強制隔離戒毒所“幸福心療”心理專家、北京市大興區某女子戒毒所心理諮詢師、國內多家心理機構特邀心理督導師、北京市多家公立學校心理輔導師。
《靈犀心理課》面向中小學生、家長老師，以提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展為主要內容，欄目自2021年9月初開播，目前已經播至14期，欄目總觀看量394.7萬，由濟南市心理諮詢師協會執行會長 羅清軍 、道圖心理專業心理諮詢師團隊主講。
感興趣的家長老師和同學們，可以觀看週五下午的《靈犀心理課》直播。您可以直接掃描海報二維碼或者點擊文末鏈接預約觀看，歡迎點贊轉發評論。
壹點號直播·靈犀心理課丨自我調節！4招教你做情緒的主人
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專題丨壹點號直播·靈犀心理課