夏天，對於很多“吃貨”來説是最幸福的季節：啤酒、毛豆、小龍蝦，西瓜、冷飲、冰激凌...於是很多人開始“放肆”吃。
不過專家提醒，天氣再熱也不能這麼吃，輕則生病，重則沒命！
1.啤酒+毛豆竟是“定時炸彈”
擼串，再配上毛豆，喝啤酒，眼下是很多人夏天的標配。
不過，據媒體報道，南京市第一醫院風濕免疫科接診了一位老人，老人的手指，手肘以及腳趾關節上都有嚴重的凸起變形，不但平時會疼，還影響到正常的生活和行走。
接診的醫生介紹，這位老人平時特別喜歡喝酒配着毛豆（黃豆），一起吃當下酒菜。長此以往，導致他內體的尿酸非常高，導致手指頭、趾關節被痛風石侵蝕，骨頭都變形了，最後只能切除。
醫生介紹，原來毛豆是含尿酸和嘌呤相對較高的蔬菜，過多的食用容易引發痛風，如果同時再喝酒，情況就更遭了。毛豆+啤酒這個搭配簡直就是“定時炸彈”。
2. 不分體質就喝綠豆湯
在炎炎的夏日，喝上一碗甘甜的綠豆湯後，使人頓覺神清氣爽、暑氣全消。這是因為綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養。
但是，有些人不瞭解自己的體質狀況，甚至把綠豆湯當水喝。最近一些媒體報道不少因喝綠豆湯導致身體越發糟糕的病例。
△綠豆和綠豆湯 圖自視覺中國
綠豆不單是食物，也是一味中藥。一些四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等人羣，不顧體質的喝綠豆湯反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。
3. 夏天放肆地吃冷飲
炎炎夏日喝一杯冰鎮冷飲，或是吃一個冰激凌，清涼解暑，是非常爽的事情。不過，專家卻説，夏天冷飲吃太多不僅不解暑，反而會引發健康問題。
冰飲料、冰水、冷飲等的温度一般要比胃內温度低20℃至30℃，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能，出現痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。
而對於老人，尤其是有心血管疾病的老人來説，喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等，因此，有心血管問題的老人一定不能喝冰水、放肆地吃冷飲。
4. 食物從冰箱拿出來就吃
夏天很多人吃東西，喜歡從冰箱裏拿出來就吃。但專家卻説，經常食用剛剛從冰箱裏取出來的食物，對身體健康是有影響的。
△堆滿藏品的冰箱隔間 圖自視覺中國
人的胃腸温度一般在36℃左右，而剛從冰箱裏拿出來的食物只有2℃~8℃，腸胃受到強烈的低温刺激後，血管驟然收縮變細，血流量減少，胃腸道消化液也停止分泌，導致生理功能失調。長此以往會導致消化紊亂，營養吸收能力減弱。
因此，從冰箱裏取出來的食物不要急着吃，應在常温下放一會兒再吃，摸着不冰手了即可。
5. 苦絲瓜直接熬湯
絲瓜被很多人稱為“消暑神器，不少人喜歡夏天喝點絲瓜湯。
不過此前，有媒體報道，“一鍋絲瓜差點害了一家人”。四川一位老人在菜市場買了個絲瓜燉湯，吃的時候發現絲瓜有點苦，沒捨得扔，就硬着頭皮將一鍋湯喝了下去。此後，一家三口先後出現上吐下瀉的症狀，被緊急送往醫院搶救。
醫生表示，在搶救過程中，患者一家嘔吐腹瀉，血壓下降，體內出現炎症，還因為中毒導致了肝損傷。因情況嚴重，經過長達6個小時的急救後，3人總算暫時脱離危險！
其中苦絲瓜是元兇。醫院的化驗結果表示，老人一家3口的嘔吐物、排泄物中均含有鹼糖甙生物毒素，而這種毒素源自苦絲瓜，也正是這種毒素險些要了他們的性命。
因此，千萬不要覺得絲瓜“越苦越下火”。
6. 夏天吃隔夜涼菜
經常會有人問，夏天涼菜可以過夜嗎？涼菜放一晚上還能吃嗎？
夏季温度高，涼拌菜隔夜之後很容易滋生細菌，人吃了會對腸胃造成損害。即便是放入冰箱保存的涼菜也會感染其他細菌，所以涼菜放一晚上就不要再吃了。
專家介紹，臨牀上因為夏天食用隔夜菜導致的問題並不少見，輕者出現腹痛、腹瀉、嘔吐等情況，重則導致食物中毒等問題。
看完你都學會了嗎？
來源：健康時報
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