會吃的女人皮膚好，推薦3種食物，美容抗衰，排毒清脂，好處多多

1.絲瓜

絲瓜含有大量的膳食纖維，能促使積存於人體內的脂肪分解，幫助代謝人體內的熱量，幫助我們排出體內堆積的垃圾，經常吃絲瓜可以排毒清脂，使身材變得苗條，大肚子慢慢變小了。而且絲瓜含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，減少皺紋的產生，也能夠幫助抑制黑色素的形成，具有美容抗衰的功效。

2.金銀花

金銀花作為一種養生食物，它有排毒祛火，祛皺潤膚，刮油消脂的功效。因為在金銀花裏面，有很多量不多，但是對消化有幫助的物質，可以在飯後幫助促進消化，並且對於多餘的能量，它可以幫助身體去排出，自然就能夠對減肥有幫助。另外，經常喝金銀花茶，還可以幫助清理體內毒素，提高身體的免疫力。

3.紅薯

相信大家對於紅薯都不陌生，經常吃一點紅薯具有非常好的減肥功效，因為紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠有利於促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素和垃圾順利地排出體外加快脂肪的燃燒和消耗，而且能夠有效的增強人的飽腹感。還能夠加快腸胃的蠕動，排出毒素和垃圾也能夠避免其他能量和熱量的攝入，對於減肥瘦身有幫助，可以排毒清腸，美容抗衰。