過了25歲的女生，我覺得最大的感觸就是護膚品感覺越用越貴，可自己的臉卻一年比一年老。過了25歲就會變得更加的容易衰老，隨便熬個夜都會有黑眼圈，法令紋加深，皮膚變得更加粗糙，手腳也會冰冷，宮寒痛經全部都找上門。想要皮膚變得更加的好的話，就多吃這三種美食又養顏，好處也多。
多吃桂圓桂圓不單可以泡水喝，可以煮湯吃，還可以生吃。桂圓裏面富含豐富的鐵質，還有維a維B和葡萄糖等等，這些都可以補益氣血，對健忘心悸等等都很有作用。可以搭配紅棗枸杞泡水喝，然後呢平時當水喝，然後堅持一段時間的話，氣血你就會發現比以前好很多，然後吃一些好的話，皮膚自然就好起來了。
多吃艾草 艾草是有“女性保護草”的美譽。可以搭配煮雞蛋，還有做甜點，還可以泡腳等等。艾草對女性滋補起着有很大的作用。還可以煲湯搭配雞肉，女性多喝的話可以調經補血，去風濕消炎滋補暖胃等等。經常喝氣色也會變好。
多吃紅棗 俗話説，一日吃三棗，一輩子都不顯老。紅棗可以泡水喝，可以煮湯，還可以煮雞蛋，可以泡茶，可以泡酒。紅棗能補充益血，養血生津。紅棗能夠增加人體血清蛋白保護肝臟的健康。還可以搭配桂圓一起泡水喝。紅棗的功效有多好，我相信大家都能知道。大家在購買紅棗的時候，先要仔細觀察棗的外觀。挑選一些品質好的紅棗。
我們長期吃這三樣東西的話，我們的皮膚就會變得紅潤，氣血足比同齡人顯得年輕。整個人看起來都比較精神。幫助我們補血養顏，教我們去學好，就看起來就會顯得年輕了很多。