寒冬早已過去，現在已經進入春天了，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其實從飲食入手就可以了。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營養。一起來了解一下吧。
今天介紹的這道菜就是玉米雞丁，不僅美味營養孩子愛吃，而且能保護孩子的眼睛，預防便秘的發生。雞肉中含有豐富的蛋白質，並且非常容易被孩子消化吸收，幫助孩子長高，增強體質。孩子經常吃雞肉能有效提高免疫力，有效温中益氣，補腦補虛，有益孩子身體及智力的發育。而且還有不從的暖身作用，冬天孩子都吃點雞肉能有效抵抗寒冷。玉米中豐富的膳食纖維可以幫助孩子腸胃蠕動，更好的消化吸收食物中的營養物質，快速有效地將腸道中的垃圾，毒素排出體外。
玉米中富含有維生素，如維生素C和維生素E，都能有效提高人體皮膚的抗氧化性，幫助美白滋養皮膚，延緩衰老，女性想要美容養顏可以經常吃玉米。玉米中含有豐富的胡蘿蔔素，黃體素以及玉米黃質等等，這些物質對於保護孩子的眼睛非常有效，能有效避免眼乾眼澀眼疲勞。
以上這道菜，不僅做起來簡單方便，而且食材的購買也是十分方便的。你別看只是小小的一道菜，卻可以讓人們在滿足口舌之慾的同時，保養好人們的身體，提高免疫力，身體更健康。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。多運動，每天飯後走一走，生活更健康。