黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑髮的作用，其實黑芝麻還能降血壓、調理腸胃、滋潤皮膚、緩解便秘、抗衰老的功效。下面跟隨小編了解下哦！
吃黑芝麻的好處：
延緩衰老
黑芝麻中富含的維生素E是極其出色的抗氧化劑，對皮膚而言可以起到潤滑養顏的功效。另外，黑芝麻可以減少自由基，清理代謝物，從而起到減緩皮膚衰老的作用。
抗癌
黑芝麻中還含有豐富的硒元素，這是抗癌的主要元素，對人體抵抗癌症有很大的幫助。我們每天吃一點黑芝麻，不僅對健康有好處，同時增強細胞免疫力，提升抵抗癌症的能力。而硒元素之所以能抗癌，主要是因為硒元素能夠調節人體的各種維生素，能夠調節蛋白質的合成，提高抗氧化性，提高人體的免疫能力，因此在抗癌方面效果顯著。
哪些人不能吃黑芝麻？
患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
