柚子
柚子含有豐富的鉻元素,其中有類似胰島素降糖作用的成分,能調節血糖,還具有減重作用。對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來説,柚子有很好的輔助治療效果。
豆漿
豆漿是我們早餐經常喝的飲品，經期女性喝豆漿可以很好的補充血液，緩解貧血症狀。二者這一期間喝豆漿可以美白養顏、淡化暗斑增強女性經期抵抗力。
香蕉
香蕉的口感很軟糯，對身體又有一定好處，所以是很多人的“心頭愛”。對於喜歡吃的人來説，香蕉是他們經常吃的水果之一，但你知道嗎？香蕉其實也不是能隨便吃的，大家都知道香蕉對於改善便秘有一定作用，這是因為它能加快腸道的運動，從而幫助排除宿便。