大家好，中醫養生科劉醫師。人體是物質和精神的結合體，因此養生也必須從生理和心理兩方面入手，對於養生之道，千百年來，有多少先賢哲人都在研究它，探討它，併為之而親身實驗。我將為大家科普養生知識，幫大家在養生之道上走的順暢！
腎結石是我們生活中最常見的疾病之一，我們可以從街道和小巷上張貼的治療腎結石的廣告牌上看到。腎結石不僅會引起疼痛和不適，還會帶來嚴重的危害：
1.致癌：
專家表示，一般來説，小結石的活動範圍往往很廣，容易佩戴尿路粘膜引起出血、腎絞痛；大結石，長期壓迫尿路粘膜，使上皮脱落、組織潰瘍，甚至結石和輸尿管壁粘連，尤其嚴重甚至癌變。
2.影響腎功能，甚至尿毒症：
如果腎結石在不治療的情況下長期存在，會導致結石滯留在腎盂輸尿管的交界處，導致尿路梗阻。梗阻後，輸尿管和腎盂上方的梗阻會擴張和積水，影響腎功能，長時間阻滯，使整個腎功能喪失，甚至導致尿毒症。
3.泌尿道感染：
結石通常含有大量細菌，如果允許男性長期存在腎結石，將導致感染，腎積水繼發感染可形成腎盂積液，嚴重的尿路感染也可能導致敗血症，威脅人類生命。此外，尿路感染可使結石迅速增加。
1.糖：
糖是人體的主要能量物質。乳糖尤其能促進鈣的吸收，這可能導致體內草酸鈣的積累。專家發現，無論是正常人還是結石患者，吃完100克蔗糖後，兩小時後檢查尿中鈣和草酸的濃度都有所增加。
2.高嘌呤飲食：
夏天，很多人喜歡晚上約有三五個朋友，吃夜宵、幾瓶啤酒和一些海鮮。生活很舒適，但醫生提醒：如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟、各種肉湯、豬肉、牛肉等，含有更多的嘌呤成分。嘌呤進入人體進行新陳代謝，其最終產物是尿酸。尿液中過多的尿酸會形成尿酸結石。
3.蛋白質攝入量：
蛋白質攝入與腎結石有直接關係。因為高蛋白飲食能促進尿中鈣的排泄，導致尿鈣升高；此外，高蛋白飲食通常富含嘌呤，從而增加患尿酸結石的風險。
1.腎結石患者吃什麼更好：
1.多喝水：
預防腎結石的第一步是多喝水(或者説這就是你所需要的)。每天多喝水是預防腎結石的最好方法之一，每天至少喝6到8杯。
2.增加維生素A的攝入量：
維生素AN是維持泌尿系統整體健康所必需的。富含維生素A的食物包括紅薯、南瓜、竹筍和瓜、西蘭花和胡蘿蔔。
3.增加維生素B的攝入量：
科學家發現維生素B6可以降低血液中草酸的含量，從而防止結石的形成。鎂似乎也能防止結石的形成。醫生可能建議每天補充維生素B6或鎂(或兩者的混合物)。當補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。