隨着我國人民生活水平的不斷提高，現在的孩子越來越高。很多家長都非常希望自己的孩子再高一點。
2021年公佈了男女身高標準，監護人可以參照表格判斷孩子身高是否達到平均線。兒童正常身高一般在-2SD到+2SD之間，低於-2SD，高於+2SD。
在這張圖中，可以直觀地判斷各個年齡段的孩子是否都達到了標準。如果你的孩子身高較低，最好通過一些輔助手段幫助他們長高。
1.不能光補鈣
個子高的孩子是生長激素水平好，鈣對身高發育影響不大。有些家長盲目給孩子補鈣，反而容易引發骨骼石化等疾病。蛋白質、維生素和礦物質攝入過少，可能會影響孩子的身高，但是隻考慮補鈣而忽略其他影響也是不對的。
2.從小抓緊身高
青春期是孩子身體發育成長最快的階段，但是孩子在3歲之前這個階段會長的特別快。有些父母不太注意小時候的身高，只希望孩子在青春期快速成長，但是孩子很可能一開始就落後於別人。所以身高要從小抓住。
3.睡眠太少
我相信生長激素的重要性是眾所周知的，但是要刺激生長激素的分泌，我們需要充足的睡眠。生長激素是在人體進入深度睡眠後，悄悄分泌出來的，所以一定要保證孩子能夠睡得飽、睡得質量高。
4.多喝牛奶
根據科學家的調查統計，不喝牛奶的孩子比長大後經常喝牛奶的孩子低25釐米。牛奶中含有大量優質蛋白質，其他營養成分非常全面。
5.多運動
運動本身可以促進孩子分泌更多的生長激素，有助於孩子的成長。其次，運動可以刺激他們的食慾，調節他們的睡眠。這兩點對孩子的成長影響很大。
除了以上影響身高的重要因素，肥胖等問題也會影響孩子的身高發育。肥胖會使兒童膝關節負荷過重，不利於身高發育。總之，為了讓孩子長高，睡好覺，做好運動，多喝牛奶是非常重要的。