女性過了35歲，常吃“2黑、2綠”，補充黃體酮，讓你越吃越年輕

很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。

其實對於最大多數的女人來説，35歲本身就是一個非常關鍵的年齡。因為過了35歲之後，身體內的膠原蛋白和黃體酮可能會逐漸的流失，逐漸的衰老就會悄悄的找上你，如果一個女人不想老的太快，那麼在飲食方面就應該要學會適當的調理才行，及時的給我們的身體補充黃體酮，或許這樣更有利於激發雌性激素，保持女人青春靚麗的容顏，如果一個女人過了35歲之後能夠經常吃兩黑兩綠的話，或許能夠更加及時的補充黃體酮，讓我們看上去更加年輕。

天然黃體酮找到了，女性35歲後，若想和美麗相伴，再貴也要捨得吃

黑豆

其實黑豆在生活當中屬於一種常見的食材，俗話説的好不要一堆，不如黑豆一把，由此可見黑豆的養生保健功效也是非常強大的，而且對於女人來説，到了35歲之後，如果想要更加健康更加美麗的話，不妨多吃一些黑豆，因為黑豆當中富含非常豐富的花青素，而且裏面的抗氧化劑成分也是非常多的，能夠有利於延緩皮膚組織的衰老讓我們越吃越年輕。

黑桑葚

其實桑葚本身就是一種營養價值非常高的水果，對於女人來説過了35歲之後，適當的多吃一些黑桑葚，或許能夠更好的滋陰補血，補肝益腎，同時還能夠起到烏髮明目的重要效果。而且桑葚當中還含有非常豐富的黃酮類物質，胡蘿蔔素等等的重要成分被稱作天然的黃體酮，同時還能夠更好的促進身體內雌性激素的分泌，能夠幫助我們提高皮膚的新陳代謝速率，延緩皮膚衰老的狀態，使女人看上去容光煥發。

綠茶

其實我國的茶文化也是源遠流長的，而且在平時的生活當中有很多的人都有喝下午茶的習慣，對於一個女人來説，如果不想老太快的話，在生活當中多喝一些綠茶也是一個非常不錯的選擇，因為綠茶裏面含有非常豐富的茶素，屬於一種天然的黃體酮，能夠有利於幫助我們促進身體內雌性激素的分泌，維持身體內環境的平穩，起到保護細胞延緩皮膚組織衰老的狀態，能夠讓女人看上去越來越年輕。

菠菜

其實菠菜裏面含有的營養價值也是非常高的，它含有非常豐富的黃酮素，而且類似於天然的黃體酮，如果一個女人在平時的生活當中能夠多吃一些菠菜的話，或許還能夠吸收裏面的葉酸和甜，所以有助於幫助我們補充氣血，提高身體的抵抗力和免疫力，讓我們的氣血更加充足，看上去更加年輕，所以説如果一個女人過了35歲之後，若能夠把菠菜列入清淡飲食的行列當中，是一個非常不錯的選擇。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路