想長壽要會吃，3種食物離不開，補充營養，身體棒棒噠！
1、芹菜
香芹是一種可以降血壓鎮靜安神的特色食材，這含有多種酸性成分，能讓人們的過高的血壓降下來，還可以調節情緒，減少煩燥和抑鬱等症狀的發生，能起到良好的鎮靜安神作用，減肥瘦身，補益身體。
2、生薑
生薑有很好的養生保健功效，可以幫助祛除體內濕氣，排出體內宿便，起到祛濕減肥的效果。有一些女人也存在痛經問題，也可以用生薑泡腳，對於痛經宮寒有很好的緩解作用，這可以讓女人身體更舒服一些。
3、柿子餅
柿子餅含有豐富的維生素C、維生素E、多酚類物質、類黃酮等營養成分，維生素C是抗氧化劑，能夠促進身體排毒，改善皮膚色澤，延緩皮膚衰老等作用，柿子餅具有很好的活血功效，可以加速全身的血液循環，對面部的血液流通也有很好的促進作用。