俗話説“一場秋雨，一場寒”，現在的氣温一天比一天低，尤其是早晚温度很低，很多騎摩托車的朋友都穿上棉襖了。秋天不僅氣温低，而且很乾燥，再加上空氣中漂浮的一些灰塵、微生物等，容易傷害肺部，增加肺炎的感染幾率。
秋高氣爽的季節讓人心情很舒服，但是也容易引起肺炎，教你4招秋季養肺的妙招，對肺部有益。
1、呼吸吐納
肺部是一個交換氣體的場所，肺可以把體內的濁氣排出去，還可以從外界吸收一些新鮮的氧氣。要想自己肺部健康，可以每天做呼吸吐納，這個動作就是一種吐故納新，也就是新鮮的氧氣和體內濁氣在肺部的一種交換。
具體動作：用鼻子吸氣，吸氣時肚子往外鼓，呼氣時用嘴巴呼氣，肚子往裏收，採取快吸慢呼的方式，每天堅持100個，就能養好自己的肺部健康，提高肺部功能，減少肺炎的發生。
2、保持好心情
秋天樹木變黃，隨着風一吹，片片落葉飄下來，有一種蕭條落寞的景象，心境也很低沉，情緒開始低落，這樣的心情容易傷害到肺部健康。再加上秋天不斷變化的天氣，讓人的心情容易變得糟糕，容易引起咳嗽、咽乾、咽痛、乾嘔、口乾等症狀。
所以，大家要保持心情舒暢，可以學會釋放自己的壓力，比如説和朋友一起去聚會、一起去跳跳舞、一起唱歌、一起爬山等等。好的心情能宣發肺氣，改善肺部環境，讓肺保持在一個健康的狀態。
3、多吃養肺食物
養肺的食物還是有很多的，比如説百合、蓮子、梨、白蘿蔔、羅漢果、胖大海等等。經常吃這些食物，可以滋陰養肺，降火去燥，清肺毒，排肺氣，養護肺臟。
4、喝水養肺
在養肺的方法中，喝水不容錯過，想要養護肺臟就一定要多喝水，喝水可以排出肺部毒素，還能滋潤咽喉和肺部，緩解咳嗽、口乾等現象。白開水是養肺的一種最為廉價的飲品，而除了白開水，生活中一些養肺潤肺的養生茶飲也是不錯的選擇。
生活中有哪些人容易感染肺炎呢？這兩種人一定要注意！
1、兒童
因為兒童的免疫系統沒有發育完成，免疫力低，抵抗疾病的能力也不高，就容易導致感染肺炎。
2、老年人
容易感染肺炎的人羣，還有超過65歲的老年人，以及一些有基礎疾病的人羣，比如説有糖尿病、氣管炎、哮喘、高血壓等。
秋天是肺炎的高發季節，不過，大家只要在生活中積極調理，做好養生工作，就可以減少患肺炎的幾率。尤其現在是秋天，感冒頻發，只要有感冒跡象，就要及時去醫院就診治療，以免加重感冒，而引起肺炎。