老人健康長壽要享受九種“樂”

1.天倫樂：夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓自己的小天地充滿温馨。

2.運動樂：若要健，天天練。運動是健康的源泉，身體鍛鍊好，八十不服老。

3.聊天樂：有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。通過聊天，不僅可瞭解天下大事、社會趣聞，還可減輕煩惱，達到心理平衡。

4.互助樂：我為人人，人人為我。一人有難大家幫，一家有事百家忙，在互幫互助中體會温暖與友愛。

5.忍讓樂：氣能一忍，方可過後無憂。老年人學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”，退一步海闊天空。

6.學習樂：知識是社會的寶貴財富，是人的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識、長才幹，又驅寂寞、益身心。

7.勞動樂：適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛鍊，減緩衰老。

8.寬容樂：人人有秉性，個個有脾氣，為人處事嚴於律己、寬以待人，可經常保持心情樂觀。

9.知足常樂：名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，這樣豁達樂觀，可體健神全。

山西晚報記者 白潔整理