竹筍
竹筍就是竹子的肉芽,裏面的營養十分的豐富,口感吃起來也是非常脆爽的,是一種特別常見的家常菜。這種蔬菜裏面的營養元素非常的多,粗纖維也是十分豐富的,有利於我們排便,而且可以讓我們的腸胃蠕動加快。經常吃的話,是可以排毒潤膚,延緩肌膚衰老,好處非常多。
楊梅
楊梅汁含有多有天然的酸性成分,同時它也含有大量的維生素C,這些物質進入人體以後能促進胃酸分泌,可以加快腸胃對食物的吸收和消化,對人類的消化不良有很好的調理和預防作用。
豌豆
豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。患有高血壓病或有血壓升高,出現頭痛、心煩、脈弦的人,經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹,是大有裨益的。