冬天要常吃3種食物，排毒養顏、減肥瘦身，一天只要幾塊錢

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

山藥

山藥中含有維生素P，這種物質能防止維生素C被破壞，有保護加強毛細管壁彈性，增強人體細胞免疫力，減低毛細血管脆性和滲透性，防止血管破裂，保護心血管正常的功效。還具有排毒養顏、減肥瘦身的作用。

海帶

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維，食用海帶後能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，有助控制血糖，清理血液毒素，身體更健康。

孢子甘藍

孢子甘藍含有豐富的維生素C，是一種很好的抗氧化物質，可以修復我們皮膚上的受損細胞，從而保護我們的皮膚，使之更加細膩，更可以提高免疫力。孢子甘藍有非常不錯的降脂燃脂的功效，可以抑制體內脂肪堆積，並且加速脂肪新陳代謝，女性常食可以減掉小肚子。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！