女性到了中年,推薦幾種食物,滋肝明目,排毒養顏好處多

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香蕉是一種營養價值非常高的水果,在生活中是非常常見的。有不少元素對人體有益,含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積, 幫助排便。常吃香蕉既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。還含有所有的維他命、和礦物質,所以從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。對身體健康非常好。

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豆腐是日常生活中非常常見的一種食物,不僅好吃,而且價格還很便宜,是人們深受人們喜愛的一種食物,豆腐是一種豆製品,對於人的好處還是比較多的。常吃豆腐可以説對人體非常有益,含有大豆異黃酮,能夠增加雌性激素的攝入量,從而提高女性特徵,還可促進體內毒素排出,令肌膚重現白滑及光澤。使自身更有女人味。

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雞腿菇中含有大量的膳食纖維,它們能加快腸胃蠕動,也能促進消化還能促進大便的生成與排出,平時食用能起到潤腸通便、排毒燃脂、清理腸胃的作用,另外雞腿菇中還含有多種對人體有益的氨基酸,這些物質可以加快身體新陳代謝,有益健康。

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