哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
長壽的話題一直都是備受人們關注的，因為大部分人都希望自己能夠加您看長壽，特別是在現在那麼美好的時代，很多人都希望自己能有着足夠多的時間去享受這世間的美好，看看世間的實際變化。現在的醫療手段，確實非常有效，能夠幫助我們解決很多的疾病，但是對於延長壽命而言，卻是無法企及。
任何人，對於自己的壽命是沒有辦法掌握的，但是有人迷信，想着去算命，這種做法是非常錯誤的，因為任何人都不可能清楚自己的壽命有多長，不過，身上一些部位的毛髮越長，確實是一種長壽的特徵！
第一個：眉毛長
就是這個地方的“毛”，眉毛的長短其實和壽命有着一定的聯繫，這個説法在我國已經流傳了千年之久，而且經過科學表明，這個確實不是迷信，而是有理可依的。眉毛越長，説明是腎臟越強健的一種表現，腎臟強健的人，往往都是比較長壽的。
第二個：睡眠質量好
睡眠問題是非常重要的，很多人經常熬夜或者是失眠，對於身體的健康都有着影響，身體的抵抗力和免疫力下降，感染上疾病的風險會增加。而睡眠質量好的人，睡覺會特別安靜，不會打呼嚕，睡得很香，少夢，也不會翻來覆去，會進入深度睡眠的狀態中，睡眠質量越好的人，身體的恢復和調整也會變好，第二天醒來會更有精神，身體的抵抗力和免疫力會提升，少生病，有利於長壽。
第三個：肚子平坦不肥胖
啤酒肚相信大家都知道，大部分都是説男性在喝酒的時候，導致肚子變成大肚腩，因為喝酒的時候，會阻礙脂肪的代謝，導致堆積，形成了肥胖，而肥胖是隱藏着很多隱形疾病的，對於長壽不利，而身材保持良好的，更加有益於長壽。
第四個：喜歡喝水
水是我們的生命之源，水能夠參與和促進身體的新陳代謝，促進血液循環，也能夠稀釋血液，給身體補充水分，保持肌膚的水嫩狀態，加速我們身體內的細菌和垃圾的排出。這裏的水，最好是白開水，這是最好的而且免費的長壽藥，愛喝水的人，往往都會比較長壽些。
第五個：口腔中沒有異味
人體每天都會吃到很多種的食物，所以每天也都需要刷牙，清潔自己的口腔，如果自己已經嚴格的早晚都刷牙了，口腔卻還是有異味出現的，那麼可能是由於腸胃消化系統出現問題導致的，食物沒有辦法消化，導致堆積，發酵產生了一些難聞的起來。如果口腔沒有異味，説明腸胃良好，消化系統正常，身體能夠正常的吸收營養，而且口腔也沒有口腔疾病，而且能夠良好的吸收營養和消化食物，是長壽的基本要求。