夏去秋來——秋季去熱迎燥，3味中藥讓你更滋潤

中醫有"燥主秋令"的説法，進入深秋季節後，很多人出現了"秋燥"症狀，表現為不同程度的皮膚乾燥、咽於唇燥、鼻子出血、乾咳少痰、心煩、便秘等。

輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若上述症狀較重，則需中藥調理。常用的解除秋燥的藥物有百合、玉竹等。

1、銀耳：滋陰潤肺

又稱作白木耳、雪耳，有"菌中之冠"的美稱。中醫認為，銀耳味甘性平、補脾開胃、能益氣清腸、滋陰潤肺，特別適合如今秋燥時節食用。

早在《神農本草經》中就對銀耳的保健功效有過記載。《本草從新》認為銀耳“潤肺滋陰”。《本草問答》中也記載，銀耳“治口乾肺痿，痰鬱咳逆”。

清代張仁安《本草詩解藥性注》更記載：“此物有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰要品。”

2、玉竹：糖尿病合併秋燥

玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋陰潤肺、養胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、乾咳少痰以及胃熱津傷、咽乾、口渴等症均有較好的防治作用，且本品具有補而不膩、養陰而不斂邪的優點，因此，秋燥患者合併感冒時，可以用玉竹。

現代藥理研究表明，玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合併秋燥者食用。常用量為10～15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。

3、二冬：秋燥且便秘

二冬即天門冬和麥門冬的簡稱。在抗燥藥膳中，常並肩作戰，對付口乾口渴、咽乾鼻燥、便秘等，通便潤腸的效果顯著，脾胃虛弱腹瀉者不宜服用。

可取等比例的天門冬、麥門冬，放入沙鍋中，加水適量浸泡30～60分鐘後，再加熱煎煮，每20分鐘取煎液一次，加温水再煎，共取煎液3次，合併煎液，並以小火將煎液加熱、煎熬、濃縮，至黏稠如膏時，加蜂蜜1杯，至沸停火，冷卻後裝瓶密封，置於冰箱冷藏室內保存。每日早晚各取1湯匙，以沸水衝化飲服。

此外，沙蔘、黃精也是"抗燥"中藥中的重要成員，對秋燥所致的乾咳、少痰、聲音嘶啞、咽乾口燥等均有較好的防治作用，可在醫生的指導下辨證服用。

需要説明的是，上述藥物均為滋陰潤燥之品，易助濕邪，凡脾虛有濕、內盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。

温馨提示：

總之，今天把這些中醫的知識總結出來，供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急着應用，一定要在專業中醫師的辯證指導下，確認無誤之後再進行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。