健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！
人體每天都要進行代謝，而負責代謝的重要部位則是脾臟。如果脾臟出現了問題，身體就會出現不適感，最常見的就是脾虛。當任何病症找上門的時候，身體都會出現一些信號，只是在於你看懂信號的時間是早還是晚。在生活中，人們經常會根據舌頭的一些變化，來判斷脾胃是否虛弱，那麼脾虛的人，舌頭會出現什麼變化呢？
脾虛的人，舌頭有什麼症狀？
首先，當脾胃出現虛弱症狀時，患者往往會感到舌頭灼熱，患者的口腔也會有一種苦澀的感覺。
其次，舌苔的顏色也會有所變化。健康的人，舌苔的顏色是比較淡的，並且是濕潤的狀態。如果是脾胃虛弱的話，舌苔會發白，並且舌苔厚膩，一般舌頭上面會有一層油膩的粘液。如果是出現了這樣的症狀，一般是脾胃不好或者是消化不良引起的。
然後，脾胃虛弱的人，舌頭上也容易出現裂溝。正常人一般舌頭上是不會有裂溝的，但是脾胃虛弱的人，舌頭上就容易出現很多的裂溝。這主要是因為患者體內的水濕運化不出去，就會導致水汽堆積，舌頭浮腫。舌頭和牙齒相互擠壓，患者舌頭上就會出現裂溝。
最後，舌質偏淡。健康的情況下，舌質會是淡紅色的，如果是舌頭出現了發紫或者是偏淡的情況的話，那麼可能是脾胃虛弱導致的，這時候就要及時的做出調理。
如何調理脾虛？
飲食調理
對脾胃虛弱的人來説，健康飲食是很重要的。早上一定要吃早餐，最好的一碗粥，可以幫助滋補脾胃，也可以添加一些紅棗或山藥，身體更健康。通常飲食時，要注意光線，不要吃得太飽，約七分飽。
按摩調理
經常的按摩一下腹部，能夠有效的調理脾胃。如果是平時排便的時候發現大便比較乾燥，那麼可以順時針方向揉揉肚子，如果是大便比較稀，那麼可以逆時針方向揉揉肚子，對於調理脾胃也有一定的功效。
適當運動
一些運動可以幫助調節人們的胃腸功能，如散步、慢跑、太極拳等，這些都能促進腸胃蠕動，加快食物的消化吸收。適度的運動也能促進人體的新陳代謝。
注意保暖
我們常説有十個胃問題，九個感冒，這是有道理的。當温度變化很大時，脾虛胃痛的人應該注意保暖而不是感冒。如果有脾虛腹瀉，你可以貼上温暖的臍帶糊，通常少吃生的和冷的甜瓜和水果，吃一些辛辣刺激的食物。
保持良好的情緒
對於一個人來説，良好的情緒很重要。有研究發現，如果情緒不好，會導致食慾下降，腹脹，消化不良等現象。如果是心情好的話，也能有助於脾胃的正常運作。所以説，情緒的好壞對於脾胃的健康也有着很大的影響。
總而言之，如果是發現舌頭上有燒灼的感覺、舌質顏色變化、舌頭上出現裂溝或者是舌頭顏色偏淡的話，那麼可能是脾胃虛弱惹的禍，這時候就要注意及時的進行調理。脾虛，不僅僅可以通過按摩改善，飲食的調理也非常有效。但是也要注意一點，很多時候脾虛也是因為飲食不當造成的，如果吃錯了東西，可能反而會加重病情。所以説，選對食物來進行調理非常的重要。適量的按摩，適量的運動，注意保暖，另外保持一個好的情緒，都能夠有助於脾胃的健康，脾胃健康了，身體自然更健康。